درمان گیاهی زانو درد با گیاهانی که حتی اسم آنها را نشنیده‌اید، یک افسانه نیست. در صورتی که در مورد اجزای سازنده آنها و نوع عملکرد آنها در کاهش التهاب و درد بدانید، به معجزه آنها پی خواهید برد. زانو درد علائمی مانند درد، التهاب، سفتی و از دست‌دادن تحرک مناسب ایجاد می‌کند. داروهای طبیعی مانند گیاهان و سایر داروها ممکن است بتوانند ناراحتی مفاصل و درد زانو را کاهش دهند. علاوه بر درمان زانو درد با طب سنتی، روش‌هایی مانند ورزش برای آرتروز زانو و تغذیه خوب در کنار درمان‌های پزشکی باعث مدیریت زانو درد می‌شوند.
برای کسانی که درد زانو را تجربه می‌کنند، گنجاندن گیاهان و ادویه‌های ضدالتهاب در رژیم‌غذایی ایده خوبی است. بااین‌حال، این مواد‌غذایی به‌تنهایی تفاوت زیادی در کاهش علائم زانو درد ایجاد نمی‌کنند. اما به هر حال، مصرف گیاهان و ادویه‌جات خاص در طول روز به عنوان بخشی از یک رژیم‌غذایی ضدالتهابی ممکن است اثر بیشتری در کاهش التهاب و سایر علائم زانو درد داشته باشند. در این مقاله از مجله طبی به بررسی گیاهان موثر برای کاهش درد شدید زانو در طب سنتی پرداخته‌ایم. با مجله طبی همراه باشید.
درمان گیاهی زانو درد در طب سنتی آیا اثربخش است؟ گیاهان خاصی وجود دارند که دارای خواص ضدالتهابی و درمانی هستند که سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌های ما را بهبود می‌بخشد. بهترین گیاهان برای درمان زانو درد با طب سنتی در زیر ارائه شده است.این گیاهان شفابخش را برای کاهش التهاب مفاصل زانو یا دیگر آسیب‌های این بخش از بدن امتحان کنید. به عنوان مثال در درمان سنتی آب آوردن زانو از راهکارهای گیاهی در کنار حجامت، طب سوزنی و روغن درمانی زیاد استفاده می‌شود.
یکی دیگر از راهکارهای درمان زانو درد با رویکرد سنتی، استفاده از قرص‌های گیاهی برای زانو درد است. برخی محصولات گیاهی مانند قرص «آرتروهرب»، «مفاصل نیاک» و «ویتاگلوبین» حاوی ترکیباتی همچون کندر، زردچوبه، بوزولیا و زنجبیل هستند که خاصیت ضدالتهابی و ترمیم‌کننده دارند. این قرص‌ها به کاهش خشکی مفاصل، التهاب زانو و دردهای ناشی از آرتروز کمک می‌کنند. گرچه این داروها بدون نسخه هم قابل تهیه‌اند، اما توصیه می‌شود برای جلوگیری از تداخل دارویی یا حساسیت، پیش از مصرف با پزشک طب سنتی مشورت شود.
داروی گیاهی برای زانو درد تنها به قرص‌ها محدود نمی‌شود. بسیاری از ترکیبات سنتی و طبیعی به‌صورت دمنوش، خمیر موضعی یا عصاره روغنی در درمان درد مفاصل مؤثرند. برای مثال، خمیر تهیه‌شده از کندر و روغن زیتون که به‌صورت موضعی روی زانو مالیده می‌شود، می‌تواند درد و خشکی مفاصل را کاهش دهد. همچنین ترکیب عصاره پنجه‌گربه با زعفران و دارچین در کاهش التهابات مفصلی کاربرد زیادی دارد. مهم این است که این داروها با نظارت متخصص طب سنتی و متناسب با علت زانو درد هنگام نشستن و برخاستن مصرف شوند، تا حداکثر اثرگذاری را داشته باشند.
یک فنجان چای‌داغ زنجبیل اغلب پاسخی عالی برای روزهای پر‌استرس است. زنجبیل در واقع دارای ویژگی‌های ضدالتهابی است، به همین دلیل است که می‌تواند به طور موثر دردهای جزئی را تسکین دهد و شما را شاداب کند. زنجبیل با توجه به مزایای سلامتی و توانایی‌های درمانی متعددی که دارد، این گیاه زیاد در طب سنتی استفاده می‌شود. همه اینها به لطف قابلیت‌های فوق‌العاده آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن است که برای سلامت‌عمومی بدن عالی است.
زنجبیل سال‌ها به عنوان یک گیاه دارای خواص ضدالتهابی شناخته می‌شود، زیرا می‌تواند مولکول‌های التهابی به نام لکوترین‌ها و پروستاگلاندین‌ها را کاهش دهد. این مولکول‌ها ترکیبات هورمون مانندی هستند که سبب درد و التهاب می‌شوند.
به صورت دمنوش یا ادویه در غذاها میتوان از زنجبیل استفاده کرد. یک قطعه از ریشه تازه زنجبیل را خرد کنید، یک فنجان آب به آن اضافه کنید و آن را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و به آن مقداری عسل و آبلیمو اضافه کنید. دو تا سه فنجان از این چای را هر روز بنوشید. همچنین می‌توانید زانو را با روغن زنجبیل دو یا سه بار در روز ماساژ دهید. استفاده از این دمنوش برای درمان خانگی سیاتیک نیز مناسب است.
پیشنهاد برای خرید : قیمت زاپیامکس
یکی از گیاهانی که در طب مدرن نیز استفاده می‌شود آلوئه‌ورا است. این گیاه در اشکال مختلفی از جمله قرص، پودر، ژل و برگ وجود دارد. آلوئه‌ورا اغلب برای درمان تحریکات جزئی پوست مانند آفتاب سوختگی استفاده می‌شود، اما ممکن است برای درد مفاصل نیز مفید باشد.
ژل آلوئه‌ورا دارای خواص ضدالتهابی است. بنابراین میتوان آن را مستقیماً روی مفاصل دردناک و متورم قرار داد. آلوئه‌ورا فقط برای درمان زانو مفید نیست، همچنین میتوان از آن برای درمان دیابت و آسم استفاده کرد. به گفته مجله درماتولوژی هند، آلوئه‌ورا سرشار از ویتامین‌های A، C، E و B12 است و همچنین دارای مواد معدنی قوی است. بنابراین، به طور منظم از آن استفاده کنید تا درد خود را تسکین دهید. استفاده از این روش جزء درمان کمر درد در طب سنتی نیز به شمار می‌رود.
درمان زانو درد با طب سنتی با چای سبز یک روش ساده و درعین‌حال بی‌ضرر است. چای‌سبز از پلی‌فنول‌ها تشکیل شده است. پلی فنول‌ها ترکیبات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند التهاب را کاهش دهند، از مفاصل محافظت کنند و باعث تعدیل پاسخ‌های ایمنی برای کاهش شدت درد مفاصل، مانند درد زانو شوند. براساس مطالعه‌ای که با مقایسه اثرات چای‌سبز و چای سیاه شد، نتیجه گرفته شده که عصاره چای‌سبز نسبت به چای سیاه فواید ضدالتهابی قوی تری دارد.
در میان انواع روش‌های درمان گیاهی زانو درد، تمرکز بر بهترین داروی گیاهی برای آرتروز زانو اهمیت زیادی دارد. آرتروز اغلب با تخریب تدریجی غضروف صدا دادن زانو همراه است و نیاز به ترکیباتی دارد که بازسازی، ترمیم و تسکین را هم‌زمان انجام دهند. ترکیباتی مانند زردچوبه (کورکومین)، کندر، بوزولیا و عصاره پنجه‌گربه از مؤثرترین داروهای گیاهی در کنترل آرتروز زانو هستند. این ترکیبات نه‌تنها التهاب را کاهش می‌دهند، بلکه به بهبود حرکت مفصل و کاهش سفتی صبحگاهی نیز کمک می‌کنند. داروهای حاوی این ترکیبات معمولاً به‌صورت کپسول، قرص یا شربت در داروخانه‌های گیاهی عرضه می‌شوند.
اگر به‌دنبال درمان قطعی زانو درد با طب سنتی هستید، باید بدانید که طب سنتی رویکردی ترکیبی دارد که هم‌زمان از چند مسیر به تسکین و بهبود مفصل زانو کمک می‌کند. استفاده هم‌زمان از گیاهان ضدالتهاب مثل زنجبیل، پنجه‌گربه و زردچوبه، ماساژ با روغن‌هایی مثل اکالیپتوس یا روغن سیاه‌دانه برای زانو درد ، رعایت رژیم غذایی کم‌التهاب و حتی بهره‌بردن از حجامت در موارد خاص، می‌توانند اثربخشی قابل‌توجهی داشته باشند. اگرچه واژه “قطعی” باید با احتیاط به‌کار رود، اما تجربه بالینی بسیاری از بیماران نشان داده که در صورت پیگیری منظم این روش‌ها، بهبودی چشمگیری حاصل می‌شود و نیاز به داروهای شیمیایی به‌مراتب کاهش پیدا می‌کند.
پیشنهادی : پای مرغ برای زانودرد
درمان زانو درد با طب سنتی با کمک زردچوبه امکان پذیر است. زردچوبه، ادویه‌ای غنی است که قرن‌ها برای رنگ و طعم به وعده‌های‌غذایی مورداستفاده قرار می‌گیرد. این ادویه در طب چینی و آیورودا نیز برای درمان تعدادی از بیماری‌ها از جمله دردمفاصل و بیماری‌های اسکلتی-عضلانی استفاده می‌شود. کورکومین، جزء فعالی که به زردچوبه رنگ زرد می‌دهد، نه تنها دارای خواص ضدالتهابی است، بلکه ضددرد قوی نیز است.
زردچوبه برای زانو درد همچنین دارای اثرات ضدعفونی‌کننده، ضدباکتری، ضدالتهابی و ضد‌آلرژی است. علاوه‌براین، زردچوبه دارای فواید سلامتی برای پوست، کبد و دستگاه گوارش است.
با مخلوط کردن یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه با روغن نارگیل از این دو خمیری تهیه کنید. این خمیر را به مدت سه ساعت روی قسمت‌های دردناک بدن و مفاصل بمالید و سپس آن را با آب بشویید. برای آرتروز: مصرف 500-1500 میلی گرم زردچوبه روزانه به مدت 3 ماه توصیه می‌شود. برای مشاهده ی درمان زانو درد با نمک و بهترین قرص برای ساییدگی زانو کافیست وارد لینک شوید .
دارچین دارای خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی، ضد دیابتی و ضدباکتریایی است که همگی برای سلامت زانوها مفید هستند. دارچین سبب کاهش التهاب و نشانگرهای استرس‌اکسیداتیو می‌شود. نشانگرهای استرس‌اکسیداتیو (Oxidative stress) یکی از عارضه‌های مهمی است که در بدن در اثر عدم تعادل بین رادیکال‌‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها رخ می‌دهد.) مصرف مکمل‌های دارچین به کاهش سطح استرس‌اکسیداتیو و التهاب کمک کند که آن نیز به نوبه خود سبب کاهش درد مفاصل می‌شود. برای مشاهده ی درمان زانو درد با عسل وارد لینک شوید .
دارچین بخشی جدایی ناپذیر از غذاهای هندی است و همچنین برای درمان بیماری‌های قلبی و فشارخون بالا استفاده می‌شود. می‌توانید آن را به ماست، پنیر یا سایر غذاها اضافه کنید یا در تهیه چای یا غذا از آن استفاده کنید. هر روز صبح قبل از صبحانه نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. این ترکیب برای غلبه بر درد مفاصل بهترین اثر را دارد. مصرف این ترکیب به مدت یک ماه به مقابله با درد کمک می‌کند.
براساس مطالعات انجام شده، فلفل‌سیاه دارای خواص ضدباکتری، ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است و سبب افزایش اسید‌معده و کاهش تولید سیتوکین می‌شود. سیتوکین التهابی (Inflammatory cytokine) توسط لنفوسیت تی کمک‌کننده (Th) و ماکروفاژها و برخی دیگر از سلول‌های تشدیدکنندهٔ التهاب ترشح می‌شود و واکنش‌های التهابی را افزایش می‌دهند. کپسایسین موجود در فلفل سیاه ماده‌ای است که به فلفل خاصیت تندی می‌دهد. ماده P یک انتقال دهنده درد است که توسط بدن تولید می‌شود. کپسایسین به طور موقت ماده PTrusted Source را کاهش می‌دهد و در نتیجه به صورت موقتی احساس و انتقال درد را متوقف می‌کند.
درد پشت زانو یکی از نواحی کم‌توجه‌شده در درمان‌های سنتی است، اما گیاهانی مانند فلفل سیاه، زنجبیل و اکالیپتوس در طب سنتی برای کاهش این نوع درد توصیه شده‌اند. به‌خصوص ماساژ با روغن فلفل سیاه یا روغن اکالیپتوس روی پشت زانو، می‌تواند التهاب را کاهش داده و عضلات اطراف را حتی از بهترین پماد زانو درد بهتر آرام کند. همچنین استفاده از دمنوش زنجبیل به همراه دارچین برای چند هفته، به‌عنوان یک روش تقویت‌کننده سیستم ضدالتهابی بدن، در کاهش درد پشت زانو تأثیر زیادی دارد.
به صورت ادویه در غذاها استفاده شود. همچنین عصاره فلفل معمولاً به‌عنوان کرم یا پماد موضعی در دسترس است. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که کپسایسین ممکن است به دردهای عصبی و عضلانی کمک کند. این پماد در اغلب خانه‌ها یافت می‌شود و جزء پرطرفدارترین درمان خانگی درد پشت زانو به شمار می‌رود.
خواص ضدالتهابی در لیمو وجود دارد که به کاهش التهاب، درد و تورم زانو کمک می‌کند. اسید سیتریک موجود در لیمو یکی از بهترین مواد برای کاهش التهاب و درد زانو است. روش استفاده لیمو برای درمان التهاب زانو با طب سنتی:
لیمو را به دو نیمه برش دهید؛ نصف آن را در روغن کنجد آغشته کنید و حدود 10 دقیقه روی آن ناحیه بمالید. برای کاهش درد این کار را هر روز تکرار کنید.
براساس تحقیقات انجام شده توسط نویسندگان درمان گیاهی زانو درد با گیاه پنجه‌گربه امکان پذیر است. Uncaria tomentosa یا پنجه‌گربه یک گیاه انگور بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است. امروزه، پنجه‌گربه به عنوان یک مکمل غذایی برای انواع بیماری‌ها، از جمله عفونت‌های ویروسی (مانند تبخال، ویروس پاپیلومای انسانی، و HIV)، بیماری آلزایمر، سرطان، آرتریت، دیورتیکولیت، زخم معده، کولیت، گاستریت، هموروئید مورداستفاده قرار می‌گیرد. پنجه‌گربه به عنوان یک عامل ضددرد و ضدالتهاب برای درمان بیماری‌های گوارشی، روماتولوژیک و سایر بیماری‌های التهابی مزمن استفاده می‌شود.
گیاه پنجه‌گربه آلکالوئیدهای مختلفی دارد که باعث اثرات ضدالتهابی آن می‌شود. این آلکالوئیدها شامل رینکوفیلین و ایزورینکوفیلین است. نحوه‌استفاده گیاه پنجه‌گربه برای درمان زانو درد: پنجه‌گربه به شکل جوشانده باید مصرف شود.
اگر زانو درد شما به دلیل التهاب است، قطعا می‌توانید روغن اکالیپتوس را امتحان کنید. می‌توانید آن را مستقیماً روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید. عملکرد آن از طریق ایجاد احساس سرما یا گرما است که توجه شما را از ناراحتی دور می‌کند. روغن اکالیپتوس به‌طور گسترده برای رایحه‌درمانی استفاده می‌شود، اثر آرام‌بخشی دارد و درد/التهاب خفیف را تسکین می‌دهد. حتی بسیاری از افرادی که از آرتریت روماتوئید یا آرتروز رنج می‌برند از کرم‌ها، اسپری‌ها یا پمادهای بدون نسخه آن برای تسکین درد استفاده می‌کنند.
روغن برگ اکالیپتوس دارای خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی است. علاوه بر خواص آنتی‌اکسیدانی، فلاونوئیدهای موجود در برگ‌های اکالیپتوس می‌توانند به جلوگیری از استرس‌اکسیداتیو کمک کنند. در یک مطالعه با استفاده از کشت سلولی متوجه شدند که سطوح اینترلوکین- 6 (به برقراری ارتباط سلول‌ها هنگام پاسخ بدن به عفونت کمک می‌کند.) و فاکتور نکروز تومور آلفا (پروتئین سیگنال دهنده به سلول ها- سایتوکین پیش التهابی) به طور قابل‌توجهی توسط عصاره برگ اکالیپتوس کاهش یافت. این یافته‌ها نشان داد که اکالیپتوس به کاهش علائم مرتبط با التهاب از جمله درد مفاصل کمک می‌کند.
روغن اکالیپتوس را میتوان به آرامی برای تسکین درد مفاصل و ماهیچه‌ها روی زانو ماساژ داد. یک لیوان آب گرم، دو میلی لیتر روغن اکالیپتوس، کمی سنگ نمک و پودر زردچوبه به روغن اکالیپتوس اضافه کنید تا تاثیر آن را مشاهده کنید.
اگر التهاب مفاصل زانو باعث کاهش کیفیت زندگی شما شده است، می‌توانید با کمک درمان‌های خانگی طب سنتی بخشی از این مشکل را مدیریت کنید. استفاده منظم از دمنوش‌های ضد التهاب مانند زنجبیل، دارچین و چای سبز، همراه با ماساژ موضعی با روغن‌های گرم مانند روغن سیاه‌دانه و اکالیپتوس، روش‌هایی هستند که در طب سنتی برای کنترل التهاب مفاصل زانو توصیه می‌شوند. همچنین رعایت رژیم غذایی بدون غذاهای التهاب‌زا (مانند شکر و گوشت فرآوری‌شده) نیز در کنار گیاه‌درمانی، نتیجه بهتری خواهد داشت.
التهاب پاسخ بدن به تحریک، عفونت و آسیب است. التهاب کوتاه مدت از بدن محافظت می‌کند، در حالی که التهاب مزمن مانند آرتریت می‌تواند منجر به درد و آسیب طولانی مدت شود. داروهای ضد التهابی به مبارزه با درد و التهاب مزمن کمک می‌کنند. بااین‌حال، این داروها برای همه بی‌خطر نیستند و استفاده طولانی مدت می‌تواند منجر به عوارض و عوارض جانبی شود.
برخی از موثرترین مکمل‌های ضد التهابی گیاهی به عنوان داروی ضدالتهاب می‌تواند مصرف شود. برای مثال روغن اکالیپتوس یا روغن ماهی و همچنین زردچوبه خواص ضدالتهابی زیادی دارند. چندین مطالعه وجود دارد که نشان داده است تاثیر کورکومین موجود در زردچوبه در خواص ضدالتهابی به تنهایی از دیکلوفناک NSAID بیشتر است
بیشتر برای خواندن : روغن سیاه دانه برای زانودرد
تسکین درد زانو در طب سنتی با کمک گیاهان و ادویه‌ها تا حدی ممکن است. اگرچه درمان‌های طب سنتی اغلب بی‌ضرر در نظر گرفته می‌شوند، اما برخی از آنها می‌توانند مضر باشند. برای مثال، داروی گیاهی پنجه شیطان، که برخی از بیماران از آن برای کمک به کاهش درد و سفتی استفاده می‌کنند، دارای عوارض جانبی جدی مانند ریتم غیرطبیعی قلب و خونریزی است (اگرچه این مشکلات غیر معمول هستند). تداخلات دارویی بین پنجه شیطان و داروهای ضد انعقاد، NSAIDها (مانند ایبوپروفن)، دیگوکسین و آنتی هیستامین‌ها (از جمله فاموتیدین) نیز گزارش شده است. اکتفا به داروهای خانگی و سنتی برای درمان بیماری‌ها ممکن است به طور غیرمستقیم منجر به تاخیر در دریافت درمان‌های مناسب شود.
در این مقاله به تاثیر گیاهان مختلف در کاهش درد زانو پرداختیم و درمان درد شدید زانو در طب سنتی را ارائه دادیم. گیاهان و ادویه‌های زیادی برای کاهش التهاب موثر هستند، زیرا اکثر آنها خواص آنتی اکسیدانی یا ضدالتهابی دارند. قبل از امتحان داروهای گیاهی، حتی طبیعی، مهم است که با پزشک مشورت کنید. برخی داروهای گیاهی اغلب داروهای قوی هستند که می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و با سایر داروها تداخل داشته باشند.
با این حال، زمانی که آنها را مصرف می کنید، ممکن است کمتر به مصرف داروهای نسخه ای یا OTC نیاز داشته باشید.
روغن‌هایی مانند روغن اکالیپتوس، روغن جوز هندی، روغن میخک، روغن زیتون یا کرچک درد مفاصل، سفتی عضلات، رگ به رگ شدن و التهاب مفاصل و ماهیچه‌ها را تسکین می‌دهند.
زنجبیل در زانو درد معجزه می‌کند خصوصا اگر این درد ناشی از کشیدگی عضلانی یا آرتریت باشد، زردچوبه، لیمو، فلفل، روغن خردل، روغن زیتون، دارچین و….بهترین مسکن‌های طبیعی برای زانودرد هستند.
ماده‌ای که در انواع مختلف روغن زیتون وجود دارد، به نام اولئوکانتال است که از نظر علمی ثابت شده است که نتایج تسکین دهنده‌ای مشابه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن دارد.
اسیدهای چرب امگا 3، کورکومین زردچوبه، چای سبز، کپسایسین فلفل و گیاه پنجه گربه از قوی‌ترین ضدالتهاب‌های طبیعی هستند.
