درمان زانو درد با نمک؛ درمان موثر با 6 روش بدون عوارض
درمان زانو درد با نمک ازجمله روش‌های طبی و البته سنتی است که مردم مختلف نقاط دنیا به منظور کاهش درد زانوی خود از آن استفاده می‌کنند. در حقیقت بسیاری از مردم برای کاهش دردهای مکرر نقاط مختلف بدن خود از دارو و قرص‌های شیمیایی اجتناب کرده و به درمان‌های طبی روی می‌آورند. از این رو در این مقاله مجله طبی همراه با ما باشید تا با روشی جالب و معجزه‌گر در راستای درمان زانوی خود آشنا شوید و از استفاده و مصرف مکرر داروهای دیگر خودداری کنید و چنانچه از این روش راضی بوده به عزیزان خود نیز معرفی کنید.
تاثیر نمک بر کاهش درد زانو
نمک ازجمله مواد معدنی و البته بسیار کاربردی در زندگی روزمره افراد گوناگون است. در حقیقت استفاده از این ماده علاوه بر طعم‌دار کردن غذا، در درمان دردهای بدن و آرامش بخشی انسان‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد و از این رو درمان زانو درد با نمک در میان افراد زیادی رواج پیدا کرده است. دیگر فواید نمک شامل برقرار کردن تعادل در میزان قند خون افراد می‌شود و همینطور این ماده جهت صاف شدن حنجره نقش مهمی دارد.
کسانی که در زمان خوابیدن خود دچار اختلال هستند نیز می‌توانند از نمک استفاده کنند. ازجمله دردهای شایع در بانوان و آقایان نیز زانو درد است که در این مورد هم نمک نقش بسزایی را ایفا کرده و به‌عنوان یک مسکن وظیفه خود را به‌خوبی انجام می‌دهد.
مصرف نمک یا دارو؟
داروهای شیمیایی مدت زمان بسیاری است که مورد استفاده افراد مختلفی در سراسر جهان هستند و کمتر کسی است که از میزان قدرت این دسته از مواد شیمیایی بی‌خبر باشد، اما متخصصان طب سنتی در جهت کاهش اثرات و عوارض مختلف داروها بر بدن به‌دنبال راهی با خطرات کمتر و تاثیر برابر با دارو، برای کاهش دردهای التهابی بیماران هستند. به همین دلیل ازجمله روش‌های درمانی و تاثیرگذار، استفاده از نمک و خصوصا نمک دریا است.
گاهی در این روش درمانی از نمکی صنعتی به نام نمک اپسوم استفاده می‌شود و نام صنعتی آن نیز در بسیاری از آزمایشگاه‌ها منیزیوم سولفات شنیده می‌شود. بنابراین اگر شما هم جزء کسانی هستید که قصد ترک داروهای پزشکی شیمیایی را دارید و به‌دنبال راه‌حلی کارآمد و کم هزینه به همراه اثرگذاری نتیجه بخش هستید، از این روند سنتی کمک بگیرید. درصورتی‌که به درد زانو مبتلا شده‌اید، با انجام دادن اصولی و روش درست، درمان زانو درد با نمک را شروع کرده و در طی مدت زمانی نه‌چندان طولانی به تسکین درد خود کمک کنید.
روند درمان زانو درد با نمک چگونه است؟
اگر دچار مشکلات مربوط به ناحیه زانو و خصوصا آرتروز در این بخش هستید، می‌توانید از نمک برای درمان و تسکین درد خود کمک بگیرید و کافی است تا نمک اپسوم که در قسمت قبلی به آن اشاره کردیم را تهیه کرده و سپس یک پارچه تمیز در کنار خود بگذارید. در مرحله بعدی، آب را جوشانده و نمک اپسوم را در آن بریزید و سپس پارچه تمیز را در آب فرو برده و سعی کرده تا یک کمپرس ساده درست کنید.
پس از این مرحله کمپرس را به آرامی در ناحیه‌ای از زانو که دچار التهاب و درد است قرار دهید و مدت زمان 10 الی 15 دقیقه صبر کنید و بعد از گذشت از این مرحله به آرامی مجددا مفاصل خود را حرکت دهید. با استفاده از این روش می‌توانید به بهبود سلامتی آرتروز یا مفاصل خود کمک کنید. گفتنی است که دیگر ناحیه‌های بدن که با استفاده از این روش تسکین پیدا می‌کنند و می‌توانید در روند درمان و آرامش آنها نیز از این راه کمک بگیرید، درمان قسمت کف پای بدن افراد است.
در حقیقت در روش‌های اسپا بسیاری از سالن های زیبایی یا ماساژ نیز این مورد استفاده می‌شود و می‌توانید با بهره‌گیری از نمک اپسومی که در آب گرم غوطه‌ور گشته آرامش بی‌نظیری به پاهای خود هدیه دهید و تنها با قرار دادن کف پای خود در ظرف مواد نام برده شده، برای چند دقیقه یک روش اسپا خانگی را در منزل خود تجربه کنید.
درمان زانو درد با زرده تخم مرغ و نمک
یکی از روش‌های درمان خانگی برای زانو درد استفاده از ترکیب نمک و تخم مرغ است. نمک و تخم مرغ خاصیت مسکن یا ضد درد دارند. همچنین ترکیب فوق به دلیل منیزیم و سولفات فراوان ترمیم کننده‌های قوی هستند. علاوه بر استفاده از ترکیب خمیری این دو ماده شما می‌توانید در وان یا تشت، آب گرم ریخته و داخل آن یک عدد تخم مرغ و یک لیوان نمک تصفیه نشده بریزید.
همچنین برای تاثیر بیشتر در روش درمانی درمان زانو درد با نمک تخم مرغ، داخل وان کمی روغن گیاهی مانند: روغن بادام تلخ، زیتون، هسته انار، زردآلو، نارگیل و یا اسطوخدوس اضافه کنید. ماساژ دادن پاها (حدود 30 تا 45 دقیقه) درون تشت آب گرم به کاهش تورم، التهاب و درد زانو کمک می‌کند.
نحوه استفاده از نمک درمانی در حمام
اگر قصد درمان زانو درد با نمک را برای خود داشته و می‌خواهید که به آرامشی مداوم دست پیدا کنید و اصطلاحا ذهن خود را آزاد سازید، استفاده از این روش در زمان حمام بسیار پیشنهاد می‌شود و می‌تواند در سلامت روحی افراد هم تاثیر پررنگی داشته باشد. برای این‌کار می‌توانید از تشت یا وان حمام خود کمک گرفته و پس از آن که با میزانی آب، وان یا تشت را پر کردید مقداری نمک مخصوص در آب گرم ریخته و در مدت زمان 30 دقیقه در آب دراز بکشید و در این زمان قسمتی از مفاصل شما که دچار درد شده است را ماساژ دهید.
با استفاده از این روش در مدت دو الی سه هفته می‌توانید تاثیر نمک بر کاهش درد خود را مشاهده کنید اما اگر دچار خشکی پوست هستید، پس از استفاده از این روش می‌توانید از کرم های مرطوب‌کننده یا آبرسان استفاده کنید.
درمان زانو درد با حنا و نمک
روش جالب دیگر برای کاهش زانو درد، استفاده از ترکیب خمیری حنا و نمک است. حنا علاوه بر مصرف زیبایی، پوست و مو دارای خاصیت ضد التهابی و مسکن است. اگر شما هم جزء افرادی هستید که راه رفتن و ایستادن‌های طولانی زانوهای شما را به اصطلاح داغون کرده! راهکارتان درمان‌تان پیش ماست. یک عدد تخم مرغ، سه قاشق غذاخوری حنا و دو قاشق چایی خوری نمک تصفیه نشده را با کمی آب به حالت خمیری دربیاورید. سپس ترکیب فوق را روی زانوهای خود بکشید. روش درمان زانو درد با حنا و نمک دارای خاصیت‌هایی مانند: ضد درد، التهاب و آنتی اکسیدانی است.
کیسه نمک داغ برای زانو درد
برای اینکه از خواص جادویی نمک استفاده کنید، هیچ روشی بهتر از تهیه کیسه نمک نیست. روش استفاده از کیسه نمک گرم سالیان سال است که برای دردهای عضلانی استفاده می‌شود. گرما درمانی با نمک سرعت متابولیسم، جریان خون و حرکت انتقال دهنده‌های عصبی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل پس از استفاده از آن دردهای شما تسکین پیدا کرده و احساس آرامش خاصی خواهید داشت.
جالب است که بدانید در گذشته از روش کیسه نمک برای کارهای زیبایی استفاده میشده است. نمک گرم سبب تولید بیشتر کلاژن شده و چین و چروک‌های صورت شما را محو می‌کند. اگر به دلیل صدمات مختلف دچار درد زانو شده‌اید، گرما درمانی از طریق افزایش انتقال مواد مغذی به بافت آسیب دیده، سرعت ترمیم عضلات را افزایش می‌دهد. علاوه بر موارد گفته شده گرم شدن نمک سرعت یونیزاسیون آن را افزایش می‌دهد. به همین دلیل التهاب و دردهای مفصلی کاهش پیدا می‌کنند.
علاوه بر استفاده از روش کیسه نمک داغ شما می‌توانید تشک یا وان حاوی آب گرم تهیه کرده و داخل آن یک لیوان نمک تصفیه نشده یا نمک دریایی بریزید. ماساژ زانوها در تشت حاوی نمک و آب گرم تاثیر معجزه آسایی روی دردهای مفصلی شما خواهد گذاشت. روش نمک درمانی روشی کاملا بی خطر و ارزان قیمت است. به همین دلیل می‌توانید برای انواع مشکلات مفصلی با خیال راحت از این روش استفاده کنید. البته دقت داشته باشید! در صورت داشتن زخم باز و یا عفونی از قرار داشتن زانو داخل تشت خودداری فرمایید.
مزایای درمان زانو درد با نمک
سایر مزایای روش نمک درمانی شامل موارد زیر است:
- دفع انرژی منفی و امواج مضر محیط
- ریلکس کردن فرد
- افزایش جریان خون
- انبساط عضلات
- کاهش سفتی مفاصل
- سم زدایی
- افزایش اکسیژن رسانی
- کاهش دردهای پریودی
- بهبود زخم‌ها
- کاهش تورم
- درمان سردرد
- کاهش کمردرد
طرز تهیه کیسه نمک برای درد
برخلاف اینکه توصیه می‌شود مصرف خوراکی نمک را به حداقل مقدار ممکن برسانید؛ پیشنهاد می‌شود از روش نمک درمای برای بهبود دردهای عضلانی خود استفاده فرمایید. روش نمک درمانی خواص فوق العاده زیادی دارد. برای اینکه راحت‌تر بتوانید از این روش استفاده کنید، در ادامه در خصوص طرز تهیه کیسه نمک با شما صحبت خواهیم کرد.
برای تهیه کیسه نمک به صورت زیر عمل کنید:
- پارچه 30 در 30 تهیه کنید.
- سه طرف پارچه را بدوزید.
- تا لبه کیسه نمک دریا بریزید.
- لبه چهارم آن را بدوزید.
- کیسه را داخل ماکروویو، روی بخاری، مقابل گاز و یا هر گرم کننده دیگر قرار دهید (در صورت داغ شدن آن را داخل حوله بگذارید).
- کیسه نمک شما آماده است.
به جای کیسه می‌توانید از جوراب تمیز برای درمان زانو درد با نمک استفاده کنید.
عوارض کیسه نمک داغ
مانند هر روش درمانی سنتی روش نمک درمانی نیز ممکن است برای تعدادی از افراد با عوارض همراه باشد. مهم ترین عوارض روش درمانی کیسه نمک داغ شامل: تشدید التهاب، عفونت، سوزش پوست و تاثیر وجود مواد زائد سرطان زا در نمک (گچ، آهک، سرب و آرسنیک) است.
دیگر روش‌های درمان زانو درد با نمک
تاکنون با درمان سنتی آب آوردن زانو، آرتروز و آسیب‌های مفصلی دیگر از روش کارآمد نمک و کاهش درد بوسیله آن آشنا شدیم و به بسیاری از نکات مفید در این زمینه اشاره کردیم اما روش دیگری که برای درمان و تسکین زانو درد یا هر گونه درد التهابی دیگری به همراه نمک پیشنهاد می‌شود، استفاده از کیسه نمک داغ یا گرم است. هنگامی که از این روش استفاده می‌کنید، بهتر است تا یک کیسه نخی یا از جنس پنبه تهیه کرده و سپس درون آن مقداری نمک خرد شده یا آسیاب شده قرار دهید، پس از انجام این کار کیسه را روی ماهیتابه بر اجاق قرار داده و شعله زیرین آن را کم کنید.
اگر این روش گرم کردن برای شما کمی سخت است، می‌توانید از دستگاه مایکروویو کمک گرفته و در مدت زمان 30 الی 50 ثانیه کیسه نخی خود را درون آن قرار دهید. در هنگام استفاده از این کیسه مراقب سلامت پوست خود باشید و میزان حرارتی که از کیسه خارج می‌شود را تست کرده تا آسیبی به سطح بیرونی پوست و بدن شما وارد نشود.
مزایای استفاده و درمان زانو درد با نمک
هنگامی که افراد بسیاری در ضمن کار یا فعالیت ورزشی به دردهای آرتروز یا مفصلی دچار می‌شوند بسیار نگران شده و پس از مراجعه به پزشک و استفاده از قرص، دارو یا جلسات خاص فیزیوتراپی ممکن است به نتایج مطلوب درمانی نرسیده و حتی به عوارض پس از مصرف دارو نیز مبتلا گردند؛ بنابراین استفاده از نمک‌های مخصوص، بسیار پیشنهاد شده و علاوه‌بر درمان این دسته از بیماری‌های مفصلی به برطرف کردن دیگر عوارض پیش آمده نیز کمک می‌کند.
در حقیقت با درمان زانو درد با نمک، افراد گوناگون در سنین مختلف می‌توانند از خوردن قرص و داروهای شیمیایی جلوگیری کرده و به آرامشی عالی دست پیدا کنند. علت تاثیر نمک روی بدن پس از تحقیقات مختلف به دلایل زیر است:
- شما با استفاده از نمک درمانی می‌توانید بدون صرف هزینه های اضافی به آرامش مطلوب مورد نظر خود دست پیدا کنید.
- در این روش درمانی، از موارد پرخطر و تهاجمی به هیچ وجه استفاده نمی‌شود و در مقابل به افراد احساس تسکین دهنده بی‌نظیری اهدا می‌کند.
- در اکثر کسانی که دچار زانو دردهای مکرر با روش‌های گوناگون هستند؛ این درمان خانگی بسیار چاره‌ساز بوده و باعث آرامش در بدن فرد بیمار می‌شود.
- در هر موقعیت و زمانی می‌توانید از این روش کمک بگیرید و میزان مصرف داروی خود را به حداقل رسانده و از طرفی به سلامت سیستم گوارش خود نیز کمک کنید.
باید اشاره کنیم که درمان زانو درد تنها با نمک تاثیر زیادی نخواهد داشت. بهتر است که این روش درمانی را در کنار دیگر روش‌ها به صورت مکمل استفاده کنید. به عنوان مثال زانوبند زاپیامکس درمان موثری برای اغلب زانو دردها به شمار می‌رود. برای آشنایی با زاپیامکس چیست به این مطلب از مجله سلامتی مجله طبی مراجعه کنید. یا رد صورت آشنایی برای خرید زاپیامکس به صفحه این محصول مراجعه کنید.
سخن پایانی
درمان زانو درد با نمک ممکن است برای عده‌ای روش جالبی محسوب نشود و حتی آن را باور نداشته باشند زیرا به بسیاری از متدهای سنتی و قدیمی طب اعتقادی ندارند. حقیقت این است که ممکن است مواد طبیعی و معدنی تاثیری کندتر نسبت به مواد شیمیایی داشته باشند اما در طی مدت‌زمان مشخص به افراد آرامش و تسکین دائمی بخشیده و از سوی دیگر از بروز هرگونه بیماری جدید دیگری جلوگیری می‌کنند.
اگر شما نیز جزء کسانی هستید که مدت زمان بسیاری از این بیماری رنج برده‌اید یا حتی دردهای متوالی در ناحیه مچ، کمر، ساق پا یا دست دارید می‌توانید از این روش کاربردی کمک گرفته و به بهبود سلامت جسمانی خود کمک کنید. البته دقت داشته باشید که قبل از به کار بردن این راه درمانی، حتما با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید.
سوالات متداول در زمینه درمان خانگی زانو درد
1. آیا استفاده از نمک برای درمان زانو درد تاثیری بر سلامت پوست هم دارد؟
کسانی که دارای پوست خشک هستند ممکن است پس از استفاده از این روش درمانی دچار پوسته پوسته شدن بر روی لایه سطحی پوست خود شوند و می‌توانند ناحیه درد خود را با کرم مرطوب کننده پس از نمک درمانی ماساژ دهند.
2. استفاده از این روش برای چه افرادی بیشتر پیشنهاد می‌شود؟
کسانی که زانوی آنها دچار گرفتگی یا رگ به رگ شده است و حتی کسانی که ناخن پایشان در گوشت آنها فرو رفته و باعث بوجود آمدن دردهای طاقت فرسا می‌شود، می‌توانند از این روش استفاده کنند.
3. آیا با نمک خوراکی هم می‌توان درمان دردهای مفصلی را ادامه داد؟
ترجیحا پیشنهاد می‌شود که از نمک دریا یا نمک صنعتی به نام اپسوم استفاده کنید زیرا که دارای دانه‌های کریستال نمکی بزرگ‌تر بوده و برای روش‌های درمانی موثرتر هستند.
