بهترین تشک برای کمر درد+ معرفی 8 نمونه از بهترین مارک تشک برای کمر درد

بهترین تشک برای افراد دیسک کمر چه تشکی است؟ خواب پایه و اساس یک سبک زندگی سالم است. متاسفانه بسیاری از افراد به دلیل مشکلاتی مانند کمردرد مزمن خواب با کیفیت ندارند. در بعضی از موارد مقصر اصلی درد کمر ناشی از وضعیت خوابیدن نامناسب است. این مشکل را می‌توان به راحتی از طریق آموزش و استفاده از تشک مناسب رفع کرد. اهمیت انتخاب تشک مناسب انقدر مهم است که توصیه می‌کنیم علاوه بر مطالعه این مقاله در صورت داشتن کمر درد برای تهیه تشک مناسب با پزشک متخصص نیز مشورت کنید.

تشک اغلب افراد دارای کمردرد باید محکم و تا حدی سفت باشد تا ستون فقرات را در یک راستا نگه دارد. انحراف بدن به سمت شکم (به دلیل نرم بودن تشک) باعث کمردرد شدید پس از بیدار شدن از خواب می‌شود. از انجایی که سلامتی و آگاهی شما برای ما بسیار اهمیت دارد؛ در این سری از مقالات مجله طبی قصد داریم در خصوص ویژگی بهترین تشک‌ها برای تسکین کمردرد و معرفی تعدادی از تشک‌های مناسب صحبت کنیم. با ما همراه باشید تا در خصوص این موضوع مهم و جالب بیشتر بدانید.

معرفی ویژگی‌های بهترین تشک طبی برای کمردرد؛ استحکام یا تطبیق پذیری

انتخاب تشک جدید هرگز آسان نیست؛ زیرا تا زمانی چند هفته یا بیشتر روی تشک نخوابید، کیفیت واقعی آن مشخص نمی‌شود. به همین دلیل است که باید ماه‌ها صرف بررسی و ارزیابی انتخاب بهترین تشک کنید. با این حال نگران نباشید در این مقاله قصد داریم برای راهنمایی شما تعدادی از مهم‌ترین عوامل انتخاب تسک مناسب را معرفی کنیم. ویژگی بهترین تشک طبی برای تسکین کمردرد عبارتند از:

استحکام تشک؛ مهم‌ترین عامل برای انتخاب تشک مناسب

تشکی که خیلی نرم باشد تکیه گاه استانداردی برای تراز نگه داشتن ستون فقرات در هنگام استراحت نخواهد بود. در هنگام جستجو برای تشک مناسب به دنبال تشک‌هایی باشید که نسبتا سفت باشند. میزان سفتی تشک‌ها در محدوده 1 تا 10 رتبه بندی می‌شود. بنابراین عدد 1 نرم ترین و 10 عدد محکم‌ترین تشک خواهد بود. هر چه وزن بدن فرد بیشتر باشد میزان استحکام تشک نیز باید در محدوده بالاتری باشد (بالاتر از عدد 6). 

مواد تشکیل دهنده تشک؛ عامل مهم در بررسی جنس تشک

موادی مانند: فوم، ژل و لاتکس با شکل بدن مطابقت دارند و سبب کاهش فشار روی ستون فقرات می‌شوند. تشک‌های جنس لاتکس و فوم تراز بدن را در حالت استاندارد حفظ کرده و انواع کمر درد مانند کمر درد بعد از سزارین را تسکین می‌دهد.

تطبیق پذیری؛ انتخاب بهترین حالت استراحت

برخی از تشک‌ها دو طرفه هستند. به این معنی که هر طرف دارای میزان متفاوتی سفتی است. تطبیق پذیری به شما این امکان را می‌دهد که بررسی کنید کدام سمت از تشک برای شما مناسب‌تر است. توصیه می‌کنیم هر طرف را چند روز امتحان کنید تا به نتیجه گیری بهتری برسید.

تنظیم دما؛ فاکتور مهم در خواب راحت

تشک‌هایی که دارای خاصیت تنظیم دما هستند، قادرند که گرما بدن شما را جذب کرده و از عرق سوز شدن جلوگیری کند. این تشک‌ها به داشتن خواب راحت در طول شب مخصوصا در گرمای تابستان کمک می‌کنند.

انتقال حرکت؛ کمک به داشتن خواب عمیق

اگر در کنار شریک زندگی خود می‌خوابید، غلت زدن ممکن است به علت تکان خوردن تشک باعث بیدار شدن همسرتان شود. تشک‌های مموری فوم حرکت را جذب می‌کنند و مانع از تکان خوردن تشک می‌شوند. بنابراین دیگر هیچ یک از شما با غلت زدن مزاحم خواب دیگری نمی‌شوید. در کنار استفاده از بهترین تشک برای کمر درد، از داروها و روش‌های درمانی دیگر نیز استفاده کنید. به عنوان مثال استفاده از بهترین پماد برای کمر درد تاثیر خوبی در تسکین درد موضعی دارد.

بهترین نوع تشک برای کمر درد؛ تشخیص تشک خوب از بد

تشک شما می‌توانید بهترین و یا بزرگترین دشمن شما باشد. اگر روی تشک نامناسبی استراحت کنید و ممکن است دچار گرفتگی و درد عضلانی شدید شوید؛ زیرا تشک شما تکیه گاه مناسبی برای کمرتان نیست. زمانی که تشک خیلی نرم باشد، باعث افتادگی ستون فقرات می‌شود. افتادگی ستون فقرات منجر به تنش عضلانی و درد کمر شدید می‌گردد. از طرف دیگر تشک خیلی سفت ممکن است از طریق تغییر وضعیت انحنای طبیعی بدن، باعث ایجاد فشار روی نقاط مختلف کمر شده و کمردرد را تشدید ‌کند. در نتیجه بهترین تشک خوشخواب برای کمر درد تشکی است که به اندازه‌ای سفت باشد که در حین چرخش یا غلت زدن کمی به سمت داخل بیاید (خیلی سفت نباشد).

انواع بهترین تشک برای افراد دیسک کمر پشتیبانی و هم ترازی استانداری را برای کمر فراهم می‌کنند. بنابراین این افراد هر روز صبح با احساس خوبی از خواب بیدار می‌شوند. اگر تشک فعلی شما ویژگی‌های اشاره شده بالا را ندارد؛ با پرداخت هزینه (قیمت تشک مخصوص دیسک کمر کمی بالاتر از تشک‌های معمولی است) تشکی را تهیه کنید که دارای ویژگی‌هایی مانند: انتقال گرما، پشتیبانی کامل از کمر، استحکام و جنس مناسب باشد.

بهترین مارک تشک برای کمر درد؛ راهنمای خرید تشک خوب

در ادامه با چند نمونه از برندهای تولید کننده بهترین تشک برای کمر درد آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید تا این برندها را شناسایی کنیم. هر کدام از محصولات این برندها ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارند.

Saatva Rx Mattress؛ تشک طبی مخصوص دیسک کمر

Saatva Rx به طور خاص برای افراد دارای درد مفاصل و دیسک کمر طراحی شده است. بنابراین این تشک یکی از بهترین انواع تشک طبی مخصوص دیسک کمر است. تشک ساوتارکس دارای دو لایه از جنس ژل و فوم، برای پوشش قسمت‌های مختلف کمر است. علاوه بر این Saatva Rx امکان کشش قسمت پایینی کمر در حین غلت زدن را فراهم می‌کند. لایه بندی ویژه این تشک از درد کمر در حین استراحت کردن و حرکت دادن بدن جلوگیری می‌کند. بنابراین با خیال راحت هر چه می‌خواهید روی این تشک استراحت کنید. مطمئن باشید پس از بیدار شدن از خواب حس خوبی خواهید داشت.

جنس تشک Saatva Rx

مانند بسیاری دیگر از انواع تشک طبی مخصوص دیسک کمر ، تشک‌های Saatva Rx دارای چندین لایه فنر و فوم برای پشتیبانی از کمر هستند. این تسک دارای پوشش استاندارد از مدل Saatva است. این پوشش ویژه پنبه ضد حساسیت و ضد میکروب دارد. ارتفاع تشک حدود 1/2 اینچ است. بین لایه‌های فومی تشک ساتوارکس یک لایه میکرو کویل با چگالی بالا برای کاهش فشار روی بدن قرار گرفته است.

تشک رویا؛ نرم و با دوام

اگر قصد تهیه تشک ایرانی را دارید، تشک رویا بهترین گزینه است. این تشک از اسفنج یک تکه به همراه یک لایه cell pocket تهیه شده است. نکته مثبت تشک رویا در این است که بر خلاف بسیاری دیگر از انواع تشک‌های طبی به مرور زمان دیرتر خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. نوع فوم موجود در تشک چند لایه با تراکم زیاد همراه با الیاف ضد حساسیت با خاصیت ارتجاعی است. قابل ذکر است که پارچه این تشک خاصیت ضد تعریق دارد.

جنس تشک رویا

در تهیه تشک رویا از هیچ فنری استفاده نشده است. به جای آن این تشک دارای فوم متراکم و چند لایه است. نوع پارچه تشک رویا سه لایه گرد بافت با پوشش ضد حساسیت است. تشک رویا سفنج یک تکه به همراه یک لایه cell pocket دارد. عرض تشک: 160، طول تشک: 200 و ارتفاع تشک: 28 است.

تشک طبی خواب شاپ؛ بهترین تشک کمردرد

تشک با کیفیت ایرانی دیگر تشک طبی خواب شاپ است. در تهیه این تشک نیز فنر به کار نرفته است. به همین دلیل جزء تشک های طبی به حساب می آید. تشک طبی خواب شاپ دارای درجه های مختلف سفتی است. شما می توانید از میان انواع مدل های متنوع این تشک یعنی کاملا طبی، ارتوپدیک مموری و طبی مموری بهترین تشک طبی کمردرد را انتخاب کنید.

جنس تشک طبی خواب شاپ

تشک طبی خواب شاپ اسفنج تراکم پایین و پد نرم کننده دارد. بنابراین سفتی آن کاملا به اندازه است. جنس پارچه آن پنبه‌ای و با رویه ضد حساسیت است. ارتفاع تشک طبی خواب شاپ نسبتا بلند یعنی حدود ۲۵ سانتی متر است.

تشک اقتصادی طبی رویال, جنس فوق العاده با کیفیت

تشک اقتصادی طبی رویال برخلاف مدل‌های طبی قبلی دارای فنر است. البته فنر آن به شکلی نیست که در هنگام استراحت احساس سفتی داشته باشید. تشک اقتصادی طبی رویال دارای فناوری تقسیم فشار وزن بدن است و برای افراد زیر 110 کیلو مناسب است. این تشک دیواره مقاوم تشک دارد؛ بنابراین از دفرمه شدن آن جلوگیری می‌شود.

جنس تشک اقتصادی طبی رویال

تشک اقتصادی طبی رویال دارای پارچه موج دار با طرح جامپینگ است. جنس پارچه این تسک از پارچه پلی استر ضد تعریق و دارای قابلیت عبور هوا است. همچنین در ساختار آن فوم بدون موج با تراکم بسیار بالا به کار رفته است. قطر فنرهای تشک حدود 2 میلیمتر بوده و از نوع قطور است.

Bear Original Mattres، بهترین تشک خوشخواب برای کمر درد

Bear Original Mattres یکی از جالب‌ترین و مناسب‌ترین انواع تشک مخصوص کمردرد است. تشک بیر قادر است همزمان با حرکت شما قالب خود را متناسب با وضعیت کمر تنظیم کند. بنابراین چه به کمر خوابیده باشید و چه به شکم یا پهلو، تشک فرم بدن شما می‌گیرد. به همین دلیل در طول شب خوابی راحت و آرام خواهید داشت. علاوه بر این لایه ژل مموری فوم تشک به تنظیم دما کمک می‌کند. این ویژگی یک ویژگی ضروری برای کسانی است که در شهرهای دارای آب و هوای گرم زندگی می‌کنند. و یا مستعد تعریق شبانه هستند.

جنس تشک Bear Original Mattres

لایه بالایی تشک بیر حاوی یک فوم ژلی با گرافیت خنک کننده است. این لایه سبب کاهش فشار و تنظیم درجه بدن می‌شود. لایه دوم یک فوم مناسب برای تنظیم حرکات بدن و قالب گیری تشک متناسب با وضعیت بدن است. لایه پایه تشک Bear Original Mattres یک فوم نرم اما با چگالی بالا است که به عنوان پایه‌ وزن افراد را تحمل می‌کند.

Saatva HD Mattress؛ تشک نرم و استاندارد برای افراد دارای کمردرد

یکی دیگر از انواع تشک طبی مخصوص دیسک کمر، تشک Saatva HD Mattress است. این تشک دارای هفت لایه پشتیبان برای حفظ تراز طبیعی ستون فقرات است. در تشک ساتوا اچ تی متر از مواد سازگار با محیط زیست مانند: پنبه ارگانیک و لاتکس استفاده شده است. همچنین همانند مدل قبلی در این تشک نیز به دلیل نوع فنر و فوم در حین غلت زدن زیاد تکان نمیخورد. بنابراین شما و شریک زندگیتان در طول شب به علت تکان خوردن و یا صدا دادن تشک از خواب بیدار نخواهید شد.

جنس تشک Saatva HD Mattress

اولین لایه این تشک لایه 3 اینچی از جنس یوروی است که به دلیل نرمی زیاد پوست شما را نوازش می‌کند. لایه بعد از یوروی لایه لاتکس 1.5 اینچی است. این لایه از ناحیه کمر و ستون فقرات به خوبی حمایت می‌کند. در زیر این لایه‌ها، لایه‌ای از جنس مموری فوم قرار دارد که یک لایه محکم در برابر فرو رفتگی کمر در تشک است. تمام این لایه ها در لایه پنبه‌ای ارگانیک محصور شده‌اند.

Saatva Solaire Adjustable Mattress؛ پشتیانی کامل از کمر

Saatva Solaire همان تشکی است که تمام ویژگی‌های لازم برای پشتیبانی از کمرهای آسیب مانند: استحکام، جنس مناسب، جذب گرمای بدن و گرفتن حالت بدن در حین استراحت دیده را دارد. این تشک برای برای افرادی که صبح‌ها با کمردرد بلند می‌شوند و کسانی که در طول شب به خواب راحت نیاز دارند؛ بسیار مناسب است. شایان ذکر است، اگر در حین استراحت دچار کمردرد می‌شوید، توصیه می‌کنیم از کمربندهای طبی مانند پلاتینر (دارای قابلیت لرزش خفیف، ایجاد گرما و پشتیبانی کامل از کمر) استفاده کنید.

جنس Saatva Solaire Adjustable Mattress

Solaire تنها تشک این لیست از لحاظ امکان تنظیم ارتفاع است. این ویژگی به شما امکان می‌دهد که به راحتی با استفاده از ریموت ارتفاع تشک را تغییر دهید. بنابراین شما می‌توانید تشک را بر اساس ترجیحات شخصی خود و بر اساس اینکه دوست دارید کمرتان بالاتر یا هم سطح پاها قرار بگیرد؛ تنظیم کنید.

Purple Restore Hybrid Mattress؛ تشک مخصوص کمردرد

Purple Restore Hybrid تشکی است که به هر دو صورت نرم و سفت عرضه می‌شود. به همین دلیل شما می‌توانید با توجه به سفتی بهترین نوع تشک را برای استراحت خود را انتخاب کنید. طراحی گهواره‌ای این تشک باعث تراز نگه داشتن کمر و گردن شده و از بروز گرفتگی و درد در مستعد گردن و کمر درد جلوگیری می‌کند.

جنس تشک Purple Restore Hybrid Mattress

Purple Restore Hybrid Mattress تمام امکانات لازم برای داشت احساس راحتی در طول استراحت را ارائه می‌دهد. حالت ژله‌ای لایه‌های این تشک باعث کاهش فشار به کمر می‌شود. همچنین کویل‌های هیبریدی آن گردن شما را در بهترین حالت نگه می‌دارد. اگرعاشق تشک‌هایی هستید که حرکات شما را در طول شب جذب کرده و همراه باش ما دائما تکان نمی‌خورد، تشک Purple Restore Hybrid Mattress بهترین گزینه است.

سوالات متداول در مقاله بهترین تشک برای کمر درد