درمان زانو درد با طب سنتی با گیاهانی که نمی‌دانستید

درمان گیاهی زانو درد با گیاهانی که حتی اسم آنها را نشنیده‌اید، یک افسانه نیست. در صورتی که در مورد اجزای سازنده آن‌ها و نوع عملکرد آنها در کاهش التهاب و درد بدانید، به معجزه آنها پی خواهید برد. زانو درد علائمی مانند درد، التهاب، سفتی و از دست‌دادن تحرک مناسب ایجاد می‌کند. داروهای طبیعی مانند گیاهان و سایر داروها ممکن است بتوانند ناراحتی مفاصل و درد زانو را کاهش دهند. علاوه بر درمان زانو درد با طب سنتی، روش‌هایی مانند ورزش و تغذیه خوب در کنار درمان‌های پزشکی باعث مدیریت زانو درد می‌شوند.

برای کسانی که درد زانو را تجربه می‌کنند، گنجاندن گیاهان و ادویه‌های ضد‌التهاب در رژیم‌غذایی ایده خوبی است.  بااین‌حال‌، این مواد‌غذایی به‌تنهایی تفاوت زیادی در کاهش علائم زانو درد ایجاد نمی‌کنند. اما به هر حال، مصرف گیاهان و ادویه‌جات خاص در طول روز به عنوان بخشی از یک رژیم‌غذایی ضدالتهابی ممکن است اثر بیشتری در کاهش التهاب و سایر علائم زانو درد داشته باشند. در این مقاله از مجله طبی به بررسی گیاهان موثر برای کاهش درد شدید زانو در طب سنتی پرداخته‌ایم. با مجله طبی همراه باشید.

معرفی بهترین گیاهان برای درمان زانو درد در طب سنتی

درمان گیاهی زانو درد در طب سنتی آیا اثربخش است؟ گیاهان خاصی وجود دارند که دارای خواص ضدالتهابی و درمانی هستند که سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌های ما را بهبود می‌بخشد. بهترین گیاهان برای درمان زانو درد با طب سنتی در زیر ارائه شده است.این گیاهان شفابخش را برای کاهش التهاب مفاصل زانو یا دیگر آسیب‌های این بخش از بدن امتحان کنید. به عنوان مثال در درمان سنتی آب آوردن زانو از راهکارهای گیاهی در کنار حجامت، طب سوزنی و روغن درمانی زیاد استفاده می‌شود.

زنجبیل و درمان سنتی زانو درد

یک فنجان چای‌داغ زنجبیل اغلب پاسخی عالی برای روزهای پر‌استرس است. زنجبیل در واقع دارای ویژگی‌های ضدالتهابی است، به همین دلیل است که می‌تواند به طور موثر دردهای جزئی را تسکین دهد و شما را شاداب کند. زنجبیل با توجه به مزایای سلامتی و توانایی‌های درمانی متعددی که دارد، این گیاه زیاد در طب سنتی استفاده می‌شود. همه اینها به لطف قابلیت‌های فوق‌العاده آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن است که برای سلامت‌عمومی بدن عالی است.

زنجبیل سال‌ها به عنوان یک گیاه دارای خواص ضدالتهابی شناخته می‌شود، زیرا می‌تواند مولکول‌های التهابی به نام لکوترین‌ها و پروستاگلاندین‌ها را کاهش دهد. این مولکول‌ها ترکیبات هورمون مانندی هستند که سبب درد و التهاب می‌شوند.

نحوه مصرف زنجبیل برای درمان التهاب زانو با طب سنتی

به صورت دمنوش یا ادویه در غذاها میتوان از زنجبیل استفاده کرد. یک قطعه از ریشه تازه زنجبیل را خرد کنید، یک فنجان آب به آن اضافه کنید و آن را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و به آن مقداری عسل و آبلیمو اضافه کنید. دو تا سه فنجان از این چای را هر روز بنوشید. همچنین می‌توانید زانو را با روغن زنجبیل دو یا سه بار در روز ماساژ دهید. استفاده از این دمنوش برای درمان خانگی سیاتیک نیز مناسب است.

آلوئه‌ورا و فواید آن در درمان درد پشت زانو با طب سنتی

یکی از گیاهانی که در طب مدرن نیز استفاده می‌شود آلوئه‌ورا است. این گیاه در اشکال مختلفی از جمله قرص، پودر، ژل و برگ وجود دارد. آلوئه‌ورا اغلب برای درمان تحریکات جزئی پوست مانند آفتاب سوختگی استفاده می‌شود، اما ممکن است برای درد مفاصل نیز مفید باشد.

ژل آلوئه‌ورا دارای خواص ضدالتهابی است. بنابراین می‌توان آن را مستقیماً روی مفاصل دردناک و متورم قرار داد. آلوئه‌ورا فقط برای درمان زانو مفید نیست، همچنین می‌توان از آن برای درمان دیابت و آسم استفاده کرد. به گفته مجله درماتولوژی هند، آلوئه‌ورا سرشار از ویتامین‌های A، C، E و B12 است و همچنین دارای مواد معدنی قوی است. بنابراین، به طور منظم از آن استفاده کنید تا درد خود را تسکین دهید. استفاده از این روش جزء درمان کمر درد در طب سنتی نیز به شمار می‌رود.

چای‌سبز؛ بهترین درمان آرتروز زانو با طب سنتی

درمان زانو درد با طب سنتی با چای سبز یک روش ساده و درعین‌حال بی‌ضرر است. چای‌سبز از پلی‌فنول‌ها تشکیل شده است. پلی فنول‌ها ترکیبات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند التهاب را کاهش دهند، از مفاصل محافظت کنند و باعث تعدیل پاسخ‌های ایمنی برای کاهش شدت درد مفاصل، مانند درد زانو شوند. براساس مطالعه‌ای که با مقایسه اثرات چای‌سبز و چای سیاه شد، نتیجه گرفته شده که عصاره چای‌سبز نسبت به چای سیاه فواید ضدالتهابی قوی تری دارد.

زردچوبه و خواص ضد التهابی آن

درمان زانو درد با طب سنتی با کمک زردچوبه امکان پذیر است. زردچوبه، ادویه‌ای غنی است که قرن‌ها برای رنگ و طعم به وعده‌های‌غذایی مورداستفاده قرار می‌گیرد. این ادویه در طب چینی و آیورودا نیز برای درمان تعدادی از بیماری‌ها از جمله دردمفاصل و بیماری‌های اسکلتی-عضلانی استفاده می‌شود. کورکومین، جزء فعالی که به زردچوبه رنگ زرد می‌دهد، نه تنها دارای خواص ضدالتهابی است، بلکه ضددرد قوی نیز است.

زردچوبه همچنین دارای اثرات ضدعفونی‌کننده، ضدباکتری، ضدالتهابی و ضد‌آلرژی است. علاوه‌براین، زردچوبه دارای فواید سلامتی برای پوست، کبد و دستگاه گوارش است.

نحوه‌استفاده از زردچوبه برای درمان التهاب زانو با طب سنتی

با مخلوط کردن یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه با روغن نارگیل از این دو خمیری تهیه کنید. این خمیر را به مدت سه ساعت روی قسمت‌های دردناک بدن و مفاصل بمالید و سپس آن را با آب بشویید. برای آرتروز: مصرف 500-1500 میلی گرم زردچوبه روزانه به مدت 3 ماه توصیه می‌شود.

دارچین؛ دوای درد زانو درد در دستان ادویه‌ها!

دارچین دارای خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی، ضد دیابتی و ضدباکتریایی است که همگی برای سلامت زانوها مفید هستند. دارچین سبب کاهش التهاب و نشانگرهای استرس‌اکسیداتیو  می‌شود. نشانگرهای استرس‌اکسیداتیو  (Oxidative stress) یکی از عارضه‌های مهمی است که در بدن در اثر عدم تعادل بین رادیکال‌‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها رخ می‌دهد.) مصرف مکمل‌های دارچین به کاهش سطح استرس‌اکسیداتیو  و التهاب کمک کند که آن نیز به نوبه خود سبب کاهش درد مفاصل می‌شود.

نحوه مصرف دارچین برای درمان التهاب زانو با طب سنتی

دارچین بخشی جدایی ناپذیر از غذاهای هندی است و همچنین برای درمان بیماری‌های قلبی و فشارخون بالا استفاده می‌شود. می‌توانید آن را به ماست، پنیر یا سایر غذاها اضافه کنید یا در تهیه چای یا غذا از آن استفاده کنید. هر روز صبح قبل از صبحانه نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. این ترکیب برای غلبه بر درد مفاصل بهترین اثر را دارد. مصرف این ترکیب به مدت یک ماه به مقابله با درد کمک می‌کند.

فلفل سیاه؛ درمان درد پشت زانو با طب سنتی

براساس مطالعات انجام شده، فلفل‌سیاه دارای خواص ضدباکتری، ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است و سبب افزایش اسید‌معده و کاهش تولید سیتوکین می‌شود. سیتوکین التهابی (Inflammatory cytokine) توسط لنفوسیت تی کمک‌کننده (Th) و ماکروفاژها و برخی دیگر از سلول‌های تشدیدکنندهٔ التهاب ترشح می‌شود و واکنش‌های التهابی را افزایش می‌دهند. کپسایسین موجود در فلفل سیاه ماده‌ای است که به فلفل خاصیت تندی می‌دهد. ماده P یک انتقال دهنده درد است که توسط بدن تولید می‌شود. کپسایسین به طور موقت ماده PTrusted Source را کاهش می‌دهد و در نتیجه به صورت موقتی احساس و انتقال درد را متوقف می‌کند.

نحوه‌استفاده از فلفل سیاه برای درمان التهاب زانو با طب سنتی

به صورت ادویه در غذاها استفاده شود. همچنین عصاره فلفل معمولاً به‌عنوان کرم یا پماد موضعی در دسترس است. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که کپسایسین ممکن است به دردهای عصبی و عضلانی کمک کند. این پماد در اغلب خانه‌ها یافت می‌شود و جزء پرطرفدارترین درمان خانگی درد پشت زانو به شمار می‌رود.

لیمو؛ درمان سریع ورم زانو در طب سنتی

خواص ضدالتهابی در لیمو وجود دارد که به کاهش التهاب، درد و تورم زانو کمک می‌کند. اسید سیتریک موجود در لیمو یکی از بهترین مواد برای کاهش التهاب و درد زانو است. روش استفاده لیمو برای درمان التهاب زانو با طب سنتی:

 لیمو را به دو نیمه برش دهید؛ نصف آن را در روغن کنجد آغشته کنید و حدود 10 دقیقه روی آن ناحیه بمالید. برای کاهش درد این کار را هر روز تکرار کنید.

گیاه پنجه‌گربه یک گیاه برای درمان سنتی زانو درد

براساس تحقیقات انجام شده توسط نویسندگان درمان گیاهی زانو درد با گیاه پنجه‌گربه امکان پذیر است. Uncaria tomentosa یا پنجه‌گربه یک گیاه انگور بومی ‌آمریکای جنوبی و مرکزی است. امروزه، پنجه‌گربه به عنوان یک مکمل غذایی برای انواع بیماری‌ها، از جمله عفونت‌های ویروسی (مانند تبخال، ویروس پاپیلومای انسانی، و HIV)، بیماری آلزایمر، سرطان، آرتریت، دیورتیکولیت، زخم معده، کولیت، گاستریت، هموروئید مورداستفاده قرار می‌گیرد. پنجه‌گربه به عنوان یک عامل ضددرد و ضدالتهاب برای درمان بیماری‌های گوارشی، روماتولوژیک و سایر بیماری‌های التهابی مزمن استفاده می‌شود.

گیاه پنجه‌گربه آلکالوئیدهای مختلفی دارد که باعث اثرات ضدالتهابی آن می‌شود. این آلکالوئیدها شامل رینکوفیلین و ایزورینکوفیلین است. نحوه‌استفاده گیاه پنجه‌گربه برای درمان زانو درد: پنجه‌گربه به شکل جوشانده باید مصرف شود.

روغن اکالیپتوس؛ بهترین روغن برای زانو درد

اگر زانو درد شما به دلیل التهاب است، قطعا می‌توانید روغن اکالیپتوس را امتحان کنید. می‌توانید آن را مستقیماً روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید. عملکرد آن از طریق ایجاد احساس سرما یا گرما است که توجه شما را از ناراحتی دور می‌کند. روغن اکالیپتوس به‌طور گسترده برای رایحه‌درمانی استفاده می‌شود، اثر آرام‌بخشی دارد و درد/التهاب خفیف را تسکین می‌دهد. حتی بسیاری از افرادی که از آرتریت روماتوئید یا آرتروز رنج می‌برند از کرم‌ها، اسپری‌ها یا پمادهای بدون نسخه آن برای تسکین درد استفاده می‌کنند.

روغن برگ اکالیپتوس دارای خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی است. علاوه بر خواص آنتی‌اکسیدانی، فلاونوئیدهای موجود در برگ‌های اکالیپتوس می‌توانند به جلوگیری از استرس‌اکسیداتیو  کمک کنند. در یک مطالعه با استفاده از کشت سلولی متوجه شدند که سطوح اینترلوکین- 6 (به برقراری ارتباط سلول‌ها هنگام پاسخ بدن به عفونت کمک می‌کند.) و فاکتور نکروز تومور آلفا (پروتئین سیگنال دهنده به سلول ها- سایتوکین پیش التهابی) به طور قابل‌توجهی توسط عصاره برگ اکالیپتوس کاهش یافت. این یافته‌ها نشان داد که اکالیپتوس به کاهش علائم مرتبط با التهاب از جمله درد مفاصل کمک می‌کند.

نحوه‌استفاده از روغن اکالیپتوس برای کاهش درد زانو

روغن اکالیپتوس را می‌توان به آرامی برای تسکین درد مفاصل و ماهیچه‌ها روی زانو ماساژ داد. یک لیوان آب گرم، دو میلی لیتر روغن اکالیپتوس، کمی سنگ نمک و پودر زردچوبه به روغن اکالیپتوس اضافه کنید تا تاثیر آن را مشاهده کنید.

رفع و درمان التهاب زانو با طب سنتی اثر دارد؟

التهاب پاسخ بدن به تحریک، عفونت و آسیب است. التهاب کوتاه مدت از بدن محافظت می‌کند، در حالی که التهاب مزمن مانند آرتریت می‌تواند منجر به درد و آسیب طولانی مدت شود. داروهای ضد التهابی به مبارزه با درد و التهاب مزمن کمک می‌کنند.  بااین‌حال‌، این داروها برای همه بی‌خطر نیستند و استفاده طولانی مدت می‌تواند منجر به عوارض و عوارض جانبی شود.

برخی از موثرترین مکمل‌های ضد التهابی گیاهی به عنوان داروی ضدالتهاب می‌تواند مصرف شود. برای مثال روغن اکالیپتوس یا روغن ماهی و همچنین زردچوبه خواص ضدالتهابی زیادی دارند. چندین مطالعه وجود دارد که نشان داده است تاثیر کورکومین موجود در زردچوبه در خواص ضدالتهابی به تنهایی از دیکلوفناک NSAID بیشتر است

تسکین درد زانو در طب سنتی با برخی داروها

تسکین درد زانو در طب سنتی با کمک گیاهان و ادویه‌ها تا حدی ممکن است. اگرچه درمان‌های طب سنتی اغلب بی‌ضرر در نظر گرفته می‌شوند، اما برخی از آنها می‌توانند مضر باشند. برای مثال، داروی گیاهی پنجه شیطان، که برخی از بیماران از آن برای کمک به کاهش درد و سفتی استفاده می‌کنند، دارای عوارض جانبی جدی مانند ریتم غیرطبیعی قلب و خونریزی است (اگرچه این مشکلات غیر معمول هستند). تداخلات دارویی بین پنجه شیطان و داروهای ضد انعقاد، NSAID‌ها (مانند ایبوپروفن)، دیگوکسین و آنتی هیستامین‌ها (از جمله فاموتیدین) نیز گزارش شده است. اکتفا به داروهای خانگی و سنتی برای درمان بیماری‌ها ممکن است به طور غیرمستقیم منجر به تاخیر در دریافت درمان‌های مناسب شود.

آنچه در مورد درمان زانودرد با طب سنتی خواندید

در این مقاله به تاثیر گیاهان مختلف در کاهش درد زانو پرداختیم و درمان درد شدید زانو در طب سنتی را ارائه دادیم. گیاهان و ادویه‌های زیادی برای کاهش التهاب موثر هستند، زیرا اکثر آنها خواص آنتی اکسیدانی یا ضدالتهابی دارند. قبل از امتحان داروهای گیاهی، حتی طبیعی، مهم است که با پزشک مشورت کنید. برخی داروهای گیاهی اغلب داروهای قوی هستند که می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و با سایر داروها تداخل داشته باشند.

با این حال، زمانی که آنها را مصرف می کنید، ممکن است کمتر به مصرف داروهای نسخه ای یا OTC نیاز داشته باشید.

سوالات متداول در مورد درمان زانو درد با طب سنتی