دردهای زانو در بسیاری از اوقات دردهای بسیار شدید و طاقت‌فرسا هستند. با این وجود راه‌های مختلفی برای درمان یا کاهش درد در این بخش از بدن وجود دارد. از انواع قرص‌ها و داروها گرفته تا ورزش و سبک زندگی، همگی از عوامل موثر بر کاهش درد زانو هستند. با این وجود یکی از کم دردسرترین، ارزان‌ترین و ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش درد زانو، استفاده از زانو بند کشی ساده است. البته زانوبندها انواع مختلفی دارند که در ادامه این مطلب آن‌ها را معرفی خواهیم کرد.
با این وجود به کار بردن زانو بند کشی طبی از جمله بهترین روش‌ها برای کاهش درد زانو است. در ادامه این مطلب از مجله طبی به بررسی کاربردهای زانو بند کشی طبی و ساده می‌پردازیم. همچنین قیمت زانوبند کشی و فواید آن را برایتان شرح خواهیم داد.
بررسی کاربرد و فواید زانوبند کشی
اگر هر روز با زانو درد دست و پنجه نرم می‌کنید، استفاده از زانوبندهای کشی یک راه حل عالی برای کاهش دردهایتان است. زانوبندها زانو را گرم و آماده نگه می‌دارند. همچنین این زانوبندها به زانو کمک می‌کنند که حرکتی ایمن‌تر داشته باشد. در واقع یکی از مهم‌ترین کاربردهایشان این است که از پیچ خوردن یا حرکات ناگهانی آسیب‌زا جلوگیری می‌کنند. در واقع کاربرد زانوبند کشی را می‌توان به دو دسته عمده تقسیم کرد:
۱. تامین حمایت لازم از بافت عضلانی زانو
زانوبندهای کشی، با توجه به متریال و جنسشان، منعطف هستند. در نتیجه به راحتی باز و جمع می‌شوند. ویژگی انعطاف‌پذیری سبب می‌شود که در هنگام انجام هر فعالیتی مانند تمرین ورزشی، بازه حرکتی خوبی داشته باشند. این زانوبندها می‌توانند به عنوان یک حمایتگر و کمک‌کننده به حرکت عضلات استفاده شوند. همچنین از حرکت زانو به جهات چپ و راست و پیچ خوردن آن جلوگیری خواهند کرد. زانو بند ورزشی یک نمونه از انواع زانوبند طبی است که برای تهیه آن بهتر است با پزشک یا مربی ورزشی خود مشورت کنید.
۲. گرم کردن عضلات و مفاصل
این نوع از زانوبندها گرمای دلپذیری در اطراف زانو ایجاد می‌کنند. گرمایی که در اثر بستن زانوبند به وجود می‌آید، سبب افزایش جریان خون در اطراف زانو و بافت ماهیچه‌ای آن می‌شود. در نتیجه اگر از درد زانو رنج می‌برید، این افزایش جریان خون، به کاهش درد کمک می‌کند. به علاوه گرمای به وجود آمده به آماده‌تر شدن عضلات برای انجام فعالیت‌های مختلف کمک می‌کند.
در چه زمانی بهتر است از زانو بند کشی ساده یا طبی استفاده کنیم؟
زانوبندهای کشی اغلب برای کاهش درد و تورم زانو استفاده می‌شوند. انواع بیماری‌ها و مشکلات را می‌توان با استفاده از زانوبندها درمان کرد. به طور مثال یکی از کاربردهای اصلی زانوبند کشی، کاهش فشار وارده بر زانو و بهبود آرتروز و دردها رماتیسمی است. البته برخی پزشکان زانوبند آرتروز را برای بیماران خود تجویز می‌کنند. برای مشکلاتی مانند آسیب‌دیدگی رباط یا غضروف و مشکلات مربوط به کاسه زانو، استفاده از زانوبند راه‌حل خوبی است. همچنین در التهابات زانو مانند بورسیت و بیماری‌هایی مانند تاندونیت کشکک و ازگود اشلاتر از زانوبند استفاده می‌کنند.
این کش‌ها از لیگامان‌های اطراف زانو، عضلات و استخوان‌های ساق پا حمایت می‌کنند. در حقیقت استفاده از این نوع زانوبندها برای جلوگیری از کشیدگی‌های عضلانی و ثابت نگه داشتن مفصل‌ها کاربرد دارد. در ادامه این مقاله به معرفی مزایا و معایب استفاده از زانوبند می‌پردازیم.
خلاصه‌ای از مزایای بی‌شمار زانوبندهای کشی
مزایای استفاده از زانوبند کشی بسیار متعدد هستند. همانطور که اشاره کردیم این زانوبندها برای کمک به کاهش درد در بسیاری از بیماری‌ها موثر هستند. به جز کاهش درد، این زانوبندها برای کمک به انجام صحیح حرکات ورزشی قابل استفاده هستند. در واقع این نوع از زانوبندها حتی از رگ به رگ شدن هم جلوگیری می‌کنند. همچنین برای زمانی که زانوی شما آسیب دیده است، پوشیدن زانوبند اهمیت زیادی دارد. یکی از فواید زانوبند برای زانوی آسیب دیده، جلوگیری از انجام حرکت‌های ناگهانی و همچنین کاهش درد است. برای این که از مزایای بی‌شمار این زانوبندها بهره ببرید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند تعیین کند که چه نوعی از زانوبند برای شما موثر است.
معرفی انواع زانو بند کشی
زانوبندها انواع مختلفی دارند. از جمله آن‌ها می‌توان به اسلیوهای زانو، پی تی او، لولایی، بند کشکک و زانوبندهای کشی اشاره کرد. البته خود زانوبندهای کش‌دار هم به تنهایی انواع و مدل‌های مختلفی دارد. زانوبند کشی ساده و طبی دو مورد از نمونه‌های اصلی آن هستند.
زانوبند کشی ساده
زانوبند کشی ساده در واقع یک کش پهن است که روی زانو را می‌پوشاند. این نوع از زانوبندهای موجود در بازار از نظر عملکردی همگی مشابه هم هستند. تنها نکته‌ای که آن‌ها را متمایز می‌کند میزان سفتی و ضخامت کش و رنگ زانوبند است. به جز این دو مورد، در بقیه موارد زانوبندهای کشی ساده مشابه یکدیگرند. باید اشاره کنیم که علاوه بر زانوبندهای کشی ساده و طبی، یک نمونه زانوبند مجهیز به تکنولوژی فیزیوتراپی تولید شده است. این زانوبند، زاپیامکس نام دارد که پزشکان به دلیل تاثیر مثبتی که دارد به آن زاپیامکس تراپی می‌گویند. برای آشنایی با اثرات زاپیامکس تراپی به این مطلب از مجله طبی مراجعه کنید.
زانوبند کشی طبی
زانوبند کشی طبی، با زانوبند کشی ساده متفاوت است. در زانوبند کشی ساده، فقط یک کش بزرگ در نظر گرفته می‌شود که دورتادور زانو را دربر‌می‌گیرد. با این حال زانوبند کشی طبی بخش‌های گوناگون دیگری هم دارد. در ساخت برخی از زانوبندهای کشی طبی از پدهای مخصوص استفاده می‌شود. برخی دیگر دارای یک کش بلند هستند که زانوبند را دور زانو محکم می‌کند. همچنین یک بخش خالی در وسط کش برخی از این نوع زانوبندها وجود دارد. این سوراخ روی زانو قرار می‌گیرد و سبب می‌شود که مفاصل زانو به شکل محکم‌تری روی هم قرار گیرند. در نتیجه از در رفتگی و پیچ خوردگی جلوگیری می‌شود.
معایب استفاده از زانو بند کشی
استفاده بیش از حد از هر چیزی، حتی اگر یک زانوبند ساده باشد، عوارض متعددی در پی دارد. اگر بخواهیم معایب استفاده از زانوبند کشی را برایتان بازگو کنیم، باید به موارد زیر اشاره کنیم. البته به یاد داشته باشید که نکات ذکر شده در پایین، فقط مخصوص به زانوبندهای کشی نیستند. در واقع این عوارض برای همه انواع زانوبندها وجود دارد.
- تحریک شدن پوست و ایجاد بثورات جلدی
- ایجاد زخم بر اثر فشار وارده از سمت زانوبند
- فشرده شدن بیش از حد اعصاب زانو و ایجاد درد
توجه داشته باشید که این خطرات جدی و عمیث نیستند. در نتیجه با کاهش دفعات استفاده از زانوبند، کم کم از بین می‌روند. با این وجود سعی کنید که در بازه‌های زمانی کوتاهی که مجبور به فعالیت هستید از این زانوبند استفاده کنید. همیشه لازم نیست که زانوبند را به زانوی خود ببندید. بستن همیشگی این نوع از وسایل در طولانی مدت، ممکن است ماهیچه‌ها را ضعیف و کوچک کند.
قیمت زانوبند کشی چقدر است؟
قیمت زانوبند کشی با توجه به شرایط و ویژگی‌هایی که دارد، متفاوت است. برخی از زانوبندها قابلیت‌های بیشتری دارند. در نتیجه قیمت آن‌ها هم بالاتر می‌رود. با این وجود به صورت کلی می‌توان گفت که قیمت آن‌ها چیزی بین ۱۰۰ تا ۵۰۰ هزار تومان است. البته زانوبندهای خارجی قیمت بالاتری دارند. جنس و ویژگی‌های خاص یک زانوبند از عوامل تعیین کننده در قیمت آن هستند. با این وجود باید بدانید که حتی زانوبندهای کشی ساده و ارزان قیمت هم کیفیت مطلوبی دارند.
