همه چیز در مورد ارتروز گردن+ بهترین گزینه های درمانی

آیا آرتروز گردن باعث سرگیجه می‌شود؟ مهم‌ترین علائم آرتروز گردن چیست؟ آرتریت گردن به آسیبی می‌گویند که در آن مهره‌های گردن به دلیل ساییدگی و فرسایش دچار آسیب جدی می‌شوند. این عارضه باعث درد و سفتی گردن می‌شود. آرتریت گردن در افراد بالای 60 سال بسیار شایع است. حدود 85 درصد از افراد سالمند به این بیماری مبتلا می‌شوند. در حال حاضر برای آرتریت گردن روش‌های درمانی موثری وجود دارد. این روش‌ها می‌توانند علائم بیماری را بدون عمل جراحی رفع کنند. خوشبختانه افراد مبتلا به ارتریت با رعایت نکات خاص و پیروی از سبک زندگی سالم می‌توانند زندگی با کیفیتی داشته باشند.

برای افزایش آگاهی شما در این سری از مقالات مجله طبی قصد داریم در خصوص انواع آرتریت گردن، علائم، علل، عوامل خطر، تشخیص و درمان صحبت کنیم. مانند همیشه مهمان مقاله ما باشید تا در خصوص این موضوعات جالب بیشتر بدانید.

آرتروز گردن چیست؟

ابتلا به آرتروز گردن به معنای آن است که تعدادی از مفاصل کوچک در ستون فقرات ناحیه گردن شما دچار ساییدگی شده‌اند. به گفته آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا ابتلا به ارتریت در بسیاری از افراد میانسال و مسن هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند. یعنی بدون اینکه اطلاع داشته باشید مهره‌های گردن شما دچار فرسایش و آسیب می‌شوند. علل ابتلا به آرتروز گردن بسیار متنوع است.

غضروف بافت صاف و لغزنده‌ای است که وظیفه آن ضربه گیری بین مفاصل است. همانطور که برخی از افراد به مرور زمان موهای سر خود را از دست می‌دهند، با افزایش سن مقداری از بافت غضروف نیز تحلیل می‌رود. به دنبال تحلیل بافت غضروف مفاصل به دلیل کشیده شدن روی یکدیگر دچار اصطکاک و سایش می‌شوند. در بیشتر موارد سایش مهره و مفاصل سبب بروز درد شدید می‌شود. اگر غضروف گردن شما به طور کامل از بین برود، بدن از طریق رشد و تشکیل استخوان‌های جدید به نام خار استخوان از فشار این سایش‌ها می‌کاهد.

خار استخوانی سبب باریک شدن کانال نخاعی ( تنگی نخاعی) و تشدید درد می‌شود. ساییدگی غضروف و یا دیسک‌های بین مهره‌ای که به عنوان بالشتک عمل می‌کنند سبب وارد شدن فشار زیاد روی مفاصل ستون فقرات می‌شود. به خاطر داشته باشید که ممکن است بدون هیچ علامت یا درد به آرتریت گردن مبتلا شوید. این بدان معنا است که همه آسیب‌های شدید سبب درد نمی‌شوند. جالب است که بدانید عواملی مانند: استرس، خواب ناکافی و کاهش فعالیت فیزیکی سبب تشدید درد گردن می‌شوند خبر خوب این است، شما می‌توانید از طریق انجام ورزش اصلاحی و استراحت این عوامل را مدیریت کرده و به راحتی درد خود را کاهش دهید.

برای درمان آرتروز گردن راهکارهای مختلفی وجود دارد. البته باید گفت که تعیین نوع روش درمان آرتروز گردن در منزل یا درمان‌های تخصصی بر عهده پزشک است.

انواع آرتروز گردن

متناسب با شدت و محل آسیب آرتروز گردن انواع مختلفی دارد. قبل از شروع روند درمان از طریق انجام معاینات فیزیکی و ازمایش های تصویر برداری لازم است وضعیت شما یعنی نوع آرتروز گردن به دقت بررسی شود. انواع آرتروز گردن شامل موارد زیر است:

اسپوندیلوز گردنی؛ تجزیه بافت مفصل

اسپوندیلوز گردنی در واقع اصطلاح پزشکی مربوط به استئوآرتریت است. این عارضه مفاصل ستون فقرات گردن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. استئوآرتریت نوعی بیماری مفصلی است که باعث می‌شود بافت‌های مفصلی در طول زمان تجزیه شوند. این بیماری شایع‌ترین نوع آرتریت است و بیشتر افراد مسن را درگیر می‌کند. ستون فقرات گردنی از هفت مهره کوچک تشکیل شده‌اند. اولین مهره در جمجمه قرار دارد. دیسک‌های بین مهره‌ای در میان این مهره‌ها به عنوان ضربه گیر عمل می‌کنند. با افزایش سن دیسک‌ها به دلیل فرسودگی دچار تحلیل می‌شوند. به همین دلیل افراد در حین خم کردن گردن دچار احساس اصطکاک و درد می‌شوند.

تحلیل دیسک‌ها پیامد مهم دیگری یعنی فشار روی گردن نیز دارند. غضروفی که اطراف مهره‌ها را می‌پوشاند و از کشیده شدن مهره‌ها رو یکدیگر جلوگیری می‌کند، نازک می‌شود، بنابراین مهره‌ها روی یکدیگر کشیده شده و در موارد شدید دچار شکستگی می‌شوند. مجموعه این علائم در بیشتر موارد باعث می‌شود که فرد در ناحیه گردن یا کمر خود احساس سفتی و درد کند.

روماتیسم مفصلی؛ بیماری خود ایمنی مفاصل

آرتریت روماتوئید نوعی بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی به اشتباه به پوشش مفاصل اطراف مهره‌ها حمله می‌کند. پیامد مهم این حمله التهاب شدید است. ارتریت روماتوئید بیشتر ستون فقرات ناحیه گردنی را درگیر کرده و باعث بی ثباتی و درد می‌شود.

آرتریت پسوریاتیک؛ التهاب و درد شدید گردن

آرتریت پسوریاتیک یکی دیگر از انواع بیماری‌های خودایمنی ناشی از آرتریت است. پسوریاتیک اغلب به طور همزمان با بیماری پوستی، پسوریازیس رخ داده و باعث التهاب مفاصل می‌شود. این عارضع اغلب گردن و قسمتی از نواحی ستون فقرات کمر را درگیر می‌کند.

علائم آرتروز گردن؛ از بی حسی تا مشکل در خواب

علائم آرتریت در گردن در افراد مختلف متناسب با شدت آسیب و نوع مهره درگیر شده، متفاوت است. افراد مبتلا به آرتریت گردن عمدتا دارای علائمی کم و یا حتی بدون علامت هستند. اگر فردی به دلیل آرتروز گردن دچار علائم شد، علائم آن احتمالا به صورت زیر است. علائم آرتروز گردن و دست عبارتند از:

• درد و سفتی در گردن و دست
• احساس ساییدن هنگام حرکت کردن
• از دست دادن تعادل
• مشکل در خواب
• تابش درد به سمت بازوها
• احساس ضعف در عضلات دست
• از دست دادن کنترل مثانه یا روده

فعالیت‌های مختلف می‌تواند شدت علائم را بدتر کند. به عنوان مثال فعالیت‌هایی مانند رانندگی که در آن گردن برای مدت طولانی در یک وضعیت قرار دارد، ممکن است سبب افزایش سفتی گردن شود. برای کاهش درد بعد از بیدار شدن از خواب از بهترین حالت خوابیدن برای دیسک گردن استفاده کنید. رعایت نکاتی خاص در زمان خابیدن، از ایجاد بسیاری زا مشکلات و علائم جلوگیری خواهد کرد.

علائم آرتروز شدید گردن

• رادیکولوپاتی: بخشی از نخاع تحت فشار قرار می‌گیرد و باعث درد و بی حسی در کلیه اندام‌ها می‌شود.
• میولوپاتی: اسپاسم متعدد و طولانی مدت در ناحیه گردن که در نهایت باعث درد و ضعف شدید می‌شود.

آرتروز گردن و بی حسی دست

در برخی از موارد اسپوندیلوز گردنی منجر به باریک شدن فضای مورد نیاز برای نخاع و ریشه‌های عصبی می‌شود. اگر این اتفاق بیفتد، علائم بیماری بدتر شده و فرد دچار بی حسی و ضعف در بازوها، دست‌ها و انگشتان می‌شود. سایر علائم مرتبط با این بیماری شامل: مشکل در راه رفتن، از دست دادن تعادل، ضعف در دست‌ها و پاها. اسپاسم عضلانی در گردن و شانه‌ها است.

علائم آرتروز گردن در جوانان

آرتروز جوانان نوع دیگری از انواع آرتروز از که برخلاف انواع دیگر که در سالمندان شایع‌تر است، در سنین 18 تا 40 سالگی دیده می‌شود. در بیشتر موارد علت این عارضه مشکلات خود ایمنی، ژنتیک، ضربه و سبک زندگی غلط است. مهم‌ترین علائم آرتروز گردن در جوانی عبارتند از:

• درگیر شدن ریشه‌های عصبی نخاعی
• رادیکولوپاتی
• درد
• ضعف
• بی حسی
• احساس برق گرفتگی در گردن

برای آشنایی با علائم گردن درد خطرناک به وبلاگ مجله طبی مراجعه کنید.

ارتروز گردن و دست درد؛ درد آرتروز گردن چگونه است؟

افراد دارای ارتروز گردن و دست درد دچار درد و احساس سفتی مزمن در عضلات می‌شوند. این علائم با افزایش فعالیت‌های سنگین غیر اصولی تشدید می‌شود. مهم‌ترین علامت‌هایی که این افراد گزارش کرده‌اند شامل: صدا دادن گردن، احساس ترکیدن مفصل در گردن هنگام حرکت کردن. انقباضات غیر ارادی عضلات (اسپاسم) که باعث درد یا کاهش دامنه حرکتی می‌شود، سردرد شدید، بی حسی، ضعف در بازوها، دست‌ها و انگشتان است.

خطرات آرتروز گردن چیست؟

مهم‌ترین خطرات آرتروز گردن بروز سردردهای شدید میگرنی است. این سردردها کل ناحیه جمجمه را درگیر می‌کنند. سردرد ناشی از ارتروز به صورت درد مبهم و تپشی توصیف می‌شود. به دنبال این نوع سردردها درد بدن و فشار روی گردن نیز وجود دارد.

آیا آرتروز گردن باعث سرگیجه میشود؟

اگرچه افراد در بیشتر موارد تا ماه‌ها یا حتی سال‌ها پس از ابتلا به آرتروز دچار سرگیجه نمی‌شوند. اما از آنجایی که ستون فقرات ناحیه گردنی نقش کلیدی در تعادل و هماهنگی دارد. بنابراین زمانی که این ناحیه از ستون فقرات به دلیل آرتروز ملتهب و آسیب پذیر می‌شود علائمی مانند: احساس سرگیجه، سبکی سر و بی ثباتی را ایجاد می‌کند.

روش‌های تشخیص آرتروز گردن

پزشک متخصص در هنگام بررسی برای تشخیص آرتریت گردن از شما سابقه پزشکی‌تان را درخواست می‌کند. بدین منظور از شما میخواهد که هر علائمی تا به حال داشته اید را شرح دهید. فراموش نکنید که حتما به پزشک خود بگویید اولین بار به دلیل کدام علائم به این بیماری مشکوک شدید. چنانچه پزشک تشخیص دهد که علائم ارتریت را دارید، برای بررسی بیشتر وتشخیص دقیق‌تر آزمایش‌های تصویر برداری زیر را درخواست می‌کند.

• اشعه ایکس ستون فقرات
• سی تی اسکن
• اسکن MRI
• میلوگرافی: شدت تخریب دیسک را نشان می‌دهد.
• الکترومیوگرافی: وضعیت عصب را مشخص می‌کند.

بررسی دقیق تاریخچه پزشکی در تشخیص موثر اسپوندیلیت گردن موثر است؛ زیرا به شناسایی بالقوه عوامل خطر کمک می‌کند. عوامل خطر ابتا به ارتروز گردن عبارتند از:

• سن
• ژنتیک
• سیگار کشیدن
• مشاغلی که به حرکت مکرر گردن نیاز دارند
• سابقه آسیب یا ضربه به گردن
• سابقه افسردگی یا اضطراب

آرتروز گردن درمان دارد؟

اکثر افراد مبتلا به آرتریت در ناحیه گردن، بسته به نوع آرتریت به روش‌های درمانی غیر جراحی پاسخ خوبی می‌دهند. به طور معمول اولین خط درمانی این عارضه شامل: استراحت دادن و جلوگیری از فشار به گردن است. همچنین استفاده از کمپرس‌های سرد و گرم نیز می‌توانند به تسکین درد و اسپاسم کمک کند.

سایر روش‌های درمان غیر جراحی آتروز عبارتند از:

• تزریق کورتیکواستروئید
• مصرف خوراکی استروئید
• استفاده از شل کننده‌های عضلانی
• مصرف مسکن
• مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند: آسپرین و ایبوپروفن
• فیزیوتراپی
• ماساژ
• استفاده از انواع گردنبند طبی
• استفاده از بالش مخصوص آرتروز گردن

در ابتدای درمان پزشکان معمولاً روش جراحی را توصیه نمی‌کنند مگر اینکه علائم فرد بسیار شدید باشد(مثلاً اگر فرد مبتلا به میلوپاتی باشد).

روش‌های درمان خانگی برای آرتروز گردن

مانند بسیاری دیگر از انواع آسیبهای مرتبط با ستون فقرات، آرتروزگردن نیز با روش خانگی تاحدی قابل درمان هستند. البته همانطور که تا اینجای مقاله مطالعه کردید ارتروز گردن آسیب بسیار شدیدی است. به همین دلیل بدون مشورت پزشک از روش‌های زیر استفاده نکنید.

بهترین روش‌های درمان خانگی برای آرتروز گردن

• فیزیوتراپی: این روش می‌تواند عضلات ضعیف گردن را تقویت کرده و به بهبود دامنه حرکتی افراد کمک کند.
• ورزش سبک: عدم تحرک میزان سفتی و اسپاسم عضلات را افزایش می‌دهد. ورزش‌هایی مانند: پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری قدرت شما را افزایش می‌دهند.
• استفاده از بالش مناسب: استفاده از یک بالش مناسب به کاهش درد گردن در هنگام خواب کمک می‌کند. بالش سفت برای افراد دچار ارتروز مناسب است. همچنین شما می‌توانید از یک بالش استوانه‌ای شکل (که در فضای بین گردن و تشک قرار می‌گیرد) برای کاهش درد استفاده کنید.

بهترین بالش مخصوص آرتروز گردن

بالشت‌های مناسب برای آرتروز به گونه‌ای ساخته شده‌اند که ستون فقرات شما را به صورت تراز حفظ می‌کنند. این بالشت‌ها تکیه گاه مناسبی برای گردن و مهره‌ها هستند. همچنین بالشت‌های مناسب برای آتروز به اندازه‌ای سفت هستند که گردن دچار فرو رفتگی نشود.

اصلاح سبک زندگی برای کاهش علائم آرتریت گردن

زندگی با بیماری آرتریت گردن چالش برانگیز به نظر می‌رسد. با این حال اصلاح سبک زندگی به مدیریت راحت‌تر این بیماری کمک کرده و شدت علائم را کاهش می‌دهد. احتمالا در هنگام مراجعه به پزشک توصیه‌های لازم به شما خواهد شد. با این برای راهنمایی بیشتر در این قسمت از مقاله در خصوص راهکارهای کاهش علائم آرتروز صحبت می‌کنیم.

توجه به وضعیت بدنی و ارگونومی

توجه به وضعیت بدنی و ارگونومی، فشار روی گردن را تا حد زیادی کاهش داده و از آسیب بیشتر جلوگیری می‌کند. فعالیت‌هایی مانند استفاده از رایانه یا تلفن همراه اگر با چانه رو به جلو یا در حالی که به پایین نگاه می‌کنید، باشد، آرتروز گردن را بدتر می‌کند. اطمینان از تراز بودن گردن در حین فعالیت‌های کاری مانع از فشار اضافی روی گردن می‌شود.

استفاده از ابزارهای طبی

روش موثر دیگر برای کاهش گردن درد استفاده از گردنبندهای طبی است. این گردنبندها گردن شما را در وضعیت تراز نگه می‌دارند و از فشار سر روی آن جلوگیری می‌کنند. یکی از بهترین گردنبندهای طبی گردنبند زاپیامکس است. این گردنبند دارای سه ویژگی لرزش خفیف، گرما دهی و پشتیبانی از گردن است. به همین دلیل پس از استفاده از این گردنبند طبی در مدت زمان اندک تا حد زیادی بهبود پیدا می‌کنید.

ورزش کردن

دارو درمانی مهم‌ترین گزینه برای درمان آرتریت است. با این حال گزینه‌های غیر دارویی مانند ورزش وجود دارد که قدرت و انعطاف عضلانی را افزایش داده و به تسکین کمر درد کمک می‌کنند. تمریناتی مانند یوگا و تای چی که دارای حرکات کششی و تقویتی هستند، سبب کاهش سفتی گردن می‌شوند. سایر استراتژی‌های درمانی غیر دارویی شامل: طب سوزنی، مدیتیشن، رژیم غذایی غیر التهابی و تنفس عمیق است. این درمان‌ها به کاهش تنش و ناراحتی گردن کمک می‌کنند.

سوالات پرتکرار کاربران در مورد ارتروز گردن