درمان سریع درد دیسک کمر با 6 راهکار کم خطر با تاثیرگذاری بالا

تعداد زیادی از افرادی که با دیسک کمر سروکار دارند، به دنبال درمان سریع درد دیسک کمر خود هستند. زیرا در مواردی درد و محدودیت حرکتی ناشی از آسیب باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره آن‌ها می‌شود. همچنین بروز درد برای مدت طولانی بر رفتار فردی افراد تاثیرگذاشته و موجب ناراحتی خواهد شد. به همین دلیل مهم است که در کنار درمان‌های معمول، در مورد درمان سریع درد شدید دیسک کمر اطلاعاتی کسب کنید.

در این مطلب از سایت مجله طبی چند نمونه از بهترین روش‌های درمان سریع درد دیسک کمر آشنا خواهیم شد. توجه داشته باشید که نوع درمان با توجه به شرایط ئ شدت آسیب و تشخیص پزشک انتخاب خواهد شد.

معرفی بهترین روش‌های درمان سریع درد دیسک کمر

برای درمان سریع کمر درد دیسک راه‌های زیادی وجود دارد. یکی از مناسب‌ترین روش‌هایی که می‌توانید با کمک آن سریع‌تر بهبود یابید، استفاده از کمربند پلاتینر است. با خرید پلاتینر و استفاده منظم از آن، می‌توانید شاهد کاهش التهاب، افزایش خونرسانی به بخش‌های مختلف و همچنین از بین رفتن درد باشید.

تزریق آمپول عضلانی برای درمان سریع دیسک کمر

تعداد زیادی از افرادی که با کمر درد سروکار دارند، در زمان بروز درد یا عود کردن علائم خود، از آمپول‌های شل کننده عضلانی، ضد التهابی و مسکن استفاده می‌کنند. این داروها تاثیر موقتی داشته و منجر به درمان آسیب نمی‌شوند. اما برای بهبود حال بیمار و رسیدگی آن به فعالیت‌های روزمره خود مناسب هستند. از بهترین آمپول‌های عضلانی برای تسکین سریع درد دیسک کمر می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

این داروها بریا آسیب‌های دیگری نیز تجویز می‌شوند و مصرف طولانی مدت آن‌ها با عوارض جانبی همراه است. اما می‌توان گفت که یکی از ساده‌ترین راهکارهای درمان سریع درد دیسک کمر، مصرف داروهای ضد التهابی، استروئیدی، مسکن و شل کننده عضلانی است. به عنوان مثال تجویز قرص ناپروکسن برای کمر درد، دیسک کمر و گردن بسیار رایج است. اما دوره و دوز مصرفی آن باید تحت نظارت پزشک تعیین شود.

تزریق اپیدورال در جهت درمان سریع درد سیاتیک کمر

یکی از جدیدترین و موثرترین روش‌های درمان سریع درد دیسک کمر، تزریق اپیدورال دارو به ناحیه آسیب‌دیده است. در این روش پزشکی اغلب از داروهای کورتیکواستروئید در کنار لیدوکائین استفاده می‌شود. این داروی التهاب موجود در دیسک کمر را کاهش داده و از آسیب‌های بعدی جلوگیری خواهد کرد. در کنار آن لیدوکائین منجر به کاهش درد خواهد شد. باید اشاره کنیم که تزریق اپیدورال به دیسک به 3 روش زیر انجام می‌شود:

• تزریق دارو بین دو مهره در ستون فقرات
• تزریق در کنار مهره‌های آسیب‌دیده
• تزریق از طریق سوراخ ایجاد شده در پایه ستون فقرات

این روش‌ها برای افرادی مه دچار فتق دیسک، رادیکولوپاتی کمری یا گردنی یا تنگی کانال نخاعی یا سیاتیک هستند مناسب است.

تزریق گاز اوزون؛ بهترین درمان سریع درد دیسک کمر

در این روش با دستگاه‌های خاصی بیرون زدگی خفیف دیسک کمر درمان خواهد شد. با تزریق گاز اوزون در ناحیه آسیب‌دیده، درد و التهاب موجود در این قسمت از بین رفته و بیمار حس بهتری خواهد داشت. روند انجام تزریق اوزون تراپی به این صورت است که پزشک فوق تخصص ماده ژل مانند را با سوزنی خاص به ستون فقرات و دیسک بیرون زدن تزریق خواهد شد. سوزن مستقیما وارد دیسک شده و باعث کاهش حجم داخل آن خواهد شد. در نتیجه این کاهش حجم، فشار وارد شده بر اعصاب نیز کم می‌شود.

درمان سریع دیسک کمر شدید با کایروپراکتیک

کایروپراکتیک که به آن درمان دستی یا منیپولیشن و جا اندازی هم می‌گویند بر اختلالات حرکتی در ستون فقرات تمرکز دارد. در این روش کایروپراکتور از کشش‌ها، حرکات خاص و منظم و روش‌های درمان دستی استفاده می‌کند. با این اقدامات وضعیت ستون فقرات در تعادل قرار خواهد گرفت و آسیب‌های عصبی، عملکرد مفاصل و دامنه حرکتی بهبود خواهد داشت. البته باید گفت که کایروپراکتیک تاثیرگذاری سریعی در ردمان دیسک کمر ندارد و بیمار باید چندین جلسه را پیگیری کند.

سوراخ کردن دیسک و کم کردن فشا در جراحی لیزری

در جراحی لیزری که روشی نوین و کم تهاجم است، خیلی راحت می‌توان بیرون زدگی دیسک را درمان کرد. در این روش گرمای لیزر باعث تبخیر هسته ژلاتینی دیسک شده و در نتیجه باعث جمع شدن بیرون زدگی خواهد شد. با جراحی لیزری دیسک کمر علاوه بر درمان بیرون زدگی، ساختارهای عصبی هم بهبود پیدا می‌کنند. طبق تحقیقات انجام شده روی 40 بیمار بعد از جراحی لیزری، 87 درصد آن‌ها بعد از عمل به مداخلات درمانی دیگر نیازی نداشتند. و حدود 75 درصد از این 40 نفر از اثربخشی و درمان خود با جراحی لیزری راضی بودند.

درمان سریع کمر درد در خانه

برای درمان سریع دیسک کمر در خانه می‌توانید از روش‌های مختلفی بهره بگیرید. یکی از رایج‌ترین راه‌حل‌ها، قرار دادن کمپرس یخ در ناحیه آسیب دیده در طول 48 ساعت اول است. با این کار، التهاب کاهش می‌یابد و درد بی‌حس خواهد شد. پس از آن، جابه‌جایی به گرما درمانی از طریق پدهای گرم کننده یا حمام‌های گرم، می‌تواند به آرامش عضلات و بهبود جریان خون در ناحیه کمک کند و باعث بهبودی شود. کشش و حرکت ملایم، برخلاف غریزه استراحت نیز می‌تواند به تسکین درد و جلوگیری از سفتی، کمک کند.

درمان سریع دیسک کمر شدید با راهکارهای ساده در خانه و محل کار

همان طور که می‌دانید؛ وضعیت بدنی نامناسب، نقش مهمی در ایجاد درد دیسک کمر دارد. نشستن یا ایستادن نادرست برای مدت طولانی می‌تواند فشار بی‌موردی را به کمر وارد کند و منجر به درد و ناراحتی شود. اجرای راه حل‌های ارگونومیک مانند صندلی‌های حمایتی، کمربندهای مرغوب طبی، میزهای ایستاده و زیرپایی می‌تواند به حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات، توزیع یکنواخت وزن و درمان سریع کمر درد دیسک کمک کند.

خودداری از بلند کردن اجسام سنگین، گنجاندن تمرینات و حرکات کششی خاص در برنامه روزانه، انجام ماساژ اصولی، تغذیه مناسب و مراجعه منظم به پزشک، می‌توانند به طور قابل توجهی در درمان سریع دیسک کمر نقش داشته باشند.

حرکات آرام یوگا، مانند ژست کودک و کشش گربه-گاو، می‌تواند انعطاف پذیری را افزایش داده و عضلات حمایت کننده از ستون فقرات را تقویت کند. به طور مشابه، تمرینات تقویت کننده مرکزی مانند تخته و شیب لگن، ثبات کمر را فراهم می‌کند و خطر آسیب بیشتر را کاهش می‌دهد. پس از انجام دادن آن‌ها، غافل نشوید. انجام صحیح و مرتب این تمرینات، به جلوگیری از تشدید درد کمک می‌کند.

نکاتی برای پیشگیری از درد دیسک کمر

پیشگیری از درد دیسک کمر شامل یک رویکرد پیشگیرانه برای سلامت ستون فقرات است. ورزش منظم، به‌ویژه فعالیت‌هایی که هسته مرکزی بدن را تقویت می‌کنند و انعطاف ‌پذیری را بهبود می‌بخشند، اهمیت بسزایی دارد. انتخاب یک سبک زندگی سالم که شامل یک رژیم غذایی متعادل، هیدراتاسیون کافی و پرهیز از سیگار و مصرف بیش از حد الکل است، نقش مهمی ایفا می‌کند.

آگاهی از مکانیک بدن، به ویژه هنگام بلند کردن اجسام سنگین یا انجام کارهای تکراری نیز می‌تواند از فشار غیرضروری به کمر جلوگیری کند. در نهایت، چک‌آپ‌های منظم با یک ارائه ‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند به شناسایی و رفع مشکلات احتمالی قبل از تبدیل شدن به شرایط مزمن، کمک نماید.

چه زمانی برای درد دیسک کمر از یک متخصص کمک بگیرید

در حالی که بسیاری از موارد درد دیسک کمر را می‌توان به طور موثر در خانه مدیریت کرد، شرایط خاص نیاز به مداخله پزشکی حرفه‌ای دارد. اگر درد علیرغم درمان خانگی ادامه داشت، بدتر شد یا با علائمی مانند تب، کاهش وزن یا تغییر در عملکرد مثانه یا روده همراه شد، ضروری است که برای درمان سریع فتق دیسک کمر با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی، مشورت کنید.

متخصصان پزشکی می‌توانند یک ارزیابی جامع، از جمله تصویربرداری تشخیصی در صورت لزوم، برای تعیین علت اصلی درد و توصیه گزینه‌های درمانی مناسب ارائه دهند. در برخی موارد، استفاده از کمربند دیسک کمر، فیزیوتراپی، دارو یا حتی جراحی ممکن است برای کاهش درد و بازیابی عملکرد ضروری باشد.

سخن پایانی

درد دیسک کمر، اگرچه شایع است، اما لازم نیست که یک مشکل دائمی در زندگی شما باشد. با درک علل و علائم، انتخاب درمان‌های خانگی مؤثر و اصلاح سبک زندگی، می‌توانید به تسکین و درمان سریع درد دیسک کمر دست پیدا کنید و از حملات بعدی پیشگیری نمایید. فراموش نکنید، حفظ سلامت ستون فقرات از اهمیت بالایی برخوردار است‌. به همین خاطر اگر علائم شما ادامه یافت یا بدتر شد، در جستجوی کمک حرفه‌ای تردید نکنید و به پزشک مراجعه نمایید.