بررسی تمام علت درد پشت گردن و شانه به همراه نحوه درمان

گردن درد ناشی از خم شدن طولانی مدت برای نگاه کردن به تلفن همراه، از مشکلات شایع جوامع امروزی است. درد شانه و پشت گردن به دلیل نزدیکی این دو بخش اصولا باهم اتفاق می‌افتد. عوامل مختلفی مثل تصادف یا ضربات ناگهانی و بیماری‌های مرتبط نیز می‌تواند باعث بروز این درد شوند. 

علائم درد پشت گردن و شانه

علت درد پشت گردن و شانه بسیار متنوع است. به دلیل نزدیک بودن محل درد به قلب و دست‌ها، فرد ممکن است آن را با بیماری‌های دیگر اشتباه بگیرد. از رایج ترین علائم درد گردن و شانه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گرفتگی و اسپاسم عضلانی
• سر درد
• کاهش توانایی در حرکت دادن سر
• ناتوانی از انجام دادن کار‌های روزمره مثل رانندگی و کار با رایانه یا تلفن همراه
• احساس درد حین نگه داشتن سر به صورت ثابت
• بی حسی و سفتی در گردن

انواع علت درد پشت گردن 

درد پشت گردن می تواند علت های متفاوتی داشته باشد از جمله مهم ترین این علت ها در زیر آمده است.

تنش عضلانی

• تنش عضلانی در ناحیه گردن معمولاً به دلیل استرس، اضطراب، یا نشستن نادرست برای مدت طولانی ایجاد می‌شود. این فشار عضلات گردن را تحت تنش قرار می‌دهد و منجر به درد و سفتی می‌شود

روش‌های درمان:

• استراحت و کاهش فعالیت‌هایی که فشار بر عضلات گردن وارد می‌کنند.
• انجام حرکات کششی و نرمش‌های گردن برای کاهش سفتی عضلات.
• استفاده از کمپرس گرم برای تسکین درد و رفع گرفتگی عضلات.
• ماساژ نرم عضلات گردن برای آرامش بیشتر و کاهش تنش.

مشکلات پوسچر:

نشستن یا ایستادن در وضعیت نادرست به مدت طولانی باعث ایجاد فشار اضافی به عضلات و مهره‌های گردن می‌شود. این امر می‌تواند منجر به درد و محدودیت حرکت در ناحیه گردن شود.

روش‌های درمان:

• اصلاح وضعیت بدنی هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن.
• استفاده از بالش مناسب برای حفظ وضعیت طبیعی گردن در هنگام خواب.
• انجام تمرینات تقویتی و کششی برای تقویت عضلات گردن.
• مراقبت از وضعیت بدن در حین کار با کامپیوتر یا گوشی برای جلوگیری از خمیدگی گردن

سندرم گردن و شانه:

فشار یا آسیب به دیسک‌ها یا مهره‌های گردن ممکن است باعث فشار بر اعصاب ناحیه گردن و شانه‌ها شود که به درد و بی‌حسی در این نواحی می‌انجامد.

روش‌های درمان:

• فیزیوتراپی برای تقویت عضلات گردن و کاهش فشار روی اعصاب
• استفاده از داروهای ضد التهاب برای کاهش درد و تورم
• اجتناب از فعالیت‌هایی که فشار اضافی به گردن وارد می‌کنند
• جراحی در موارد شدید برای اصلاح آسیب به اعصاب و دیسک‌ها

دیسک گردن

دیسک‌های گردنی که به بیرون زده‌اند (هرنی دیسک) می‌توانند به اعصاب فشار وارد کرده و باعث درد، بی‌حسی یا ضعف در ناحیه گردن و دست‌ها شوند

روش‌های درمان:

• فیزیوتراپی برای تقویت عضلات و کاهش فشار بر دیسک‌ها.
• مصرف داروهای ضد التهاب و مسکن‌ها برای کاهش درد و التهاب.
• اجتناب از حرکات ناگهانی یا سنگین که ممکن است فشار بیشتری به گردن وارد کنند.
• جراحی برای ترمیم یا حذف دیسک آسیب‌دیده در موارد شدید.

آرتروز گردن

آرتروز گردن به تحلیل و فرسایش غضروف‌های مفصل‌های گردن به دلیل پیری یا آسیب‌های قبلی اشاره دارد. این شرایط می‌تواند منجر به درد، التهاب و محدودیت حرکت گردن شود.

روش‌های درمان:

• داروهای ضد التهاب برای کاهش درد و التهاب.
• فیزیوتراپی برای تقویت عضلات گردن و بهبود دامنه حرکتی.
• استفاده از گردن‌بند یا محافظ گردن برای کاهش فشار روی مفاصل
• جراحی در موارد شدید برای اصلاح آسیب‌های مفصلی یا تعویض مفصل

عفونت یا التهاب

عفونت‌هایی مانند مننژیت یا التهاب‌های شدید در ناحیه گردن می‌توانند باعث درد شدید و علائم دیگر مانند تب و سردرد شوند. این عفونت‌ها نیاز به درمان فوری دارند.

روش‌های درمان درد گردن:

• درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها (در صورتی که عفونت باکتریایی باشد) یا داروهای ضد ویروسی (برای عفونت‌های ویروسی).
• بستری شدن در بیمارستان برای دریافت مراقبت‌های تخصصی.
• مصرف داروهای ضد التهاب برای کاهش تورم و درد.
• پیگیری وضعیت بیمار و انجام آزمایش‌های پزشکی برای اطمینان از بهبود.

آسیب‌های جدی

ضربه‌ها و تصادفات شدید ممکن است به مهره‌ها یا اعصاب گردن آسیب وارد کنند. این آسیب‌ها می‌توانند به مشکلات جدی مانند فلج یا از دست دادن حرکت در گردن منجر شوند.

روش‌های درمان گردن درد:

• بستری شدن در بیمارستان و دریافت مراقبت‌های ویژه برای مدیریت آسیب.
• جراحی فوری برای ترمیم آسیب به مهره‌ها یا اعصاب در صورت لزوم.
• استفاده از گردن‌بند برای تثبیت گردن و جلوگیری از حرکت اضافی.
• مراقبت‌های توان‌بخشی پس از جراحی یا درمان‌های اولیه برای بازگشت به حرکت طبیعی

سرطان یا وجود تومور در ناحیه گردن

درد در گردن و شانه در صورتی که به طور مزمن زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد؛ نشانه‌ای برای سرطان سر و گردن به حساب می‌آید. این درد مداوم با درمان‌های خانگی و مصرف دارو‌های ضد درد نیز بهبود نمی‌یابد و تنها برای درمان باید به پزشک مراجعه کنید

چگونه علت درد پشت گردن و شانه خود را تشخیص دهیم؟

اگر درد پشت گردن و شانه دارید و نمی‌دانید دلیل آن چیست، می‌توانید با این سه روش ساده علت را تشخیص دهید:

۱. علائم همراه را بررسی کنید

• بی‌حسی یا ضعف در دست‌ها؟ → ممکن است دیسک گردن یا فشار به اعصاب داشته باشید.
• تب و سفتی گردن؟ → این وضعیت می‌تواند نشانه یک عفونت جدی مانند مننژیت باشد.
• دردی که با حرکت بدتر می‌شود؟ → احتمالاً ناشی از تنش عضلانی یا مشکلات مفصلی است.
• درد در شانه چپ همراه با تنگی نفس؟ → می‌تواند علامت مشکل قلبی باشد و نیاز به بررسی فوری دارد.

۲. ببینید چه چیزی درد را تشدید یا کاهش می‌دهد

• اگر بعد از نشستن طولانی در یک وضعیت درد می‌گیرید؟ → ممکن است علت آن پوسچر بد یا تنش عضلانی باشد.
• هنگام لمس گردن یا شانه، درد بیشتری احساس می‌کنید؟ → احتمال التهاب عضلات یا مفاصل وجود دارد.
• آیا بعد از فعالیت بدنی شدیدتر می‌شود؟ → ممکن است به دلیل کشیدگی عضلات یا التهاب تاندون‌ها باشد.

علت درد پشت گردن و شانه باهم چیست؟

درد گردن می‌تواند به شانه‌ها سرایت کند، زیرا گردن و شانه‌ها به هم متصل هستند و عضلات، عصب‌ها و مفاصل مشترک دارند. هنگامی که عضلات گردن دچار تنش، التهاب یا آسیب می‌شوند، این مشکلات ممکن است به شانه‌ها منتقل شوند و درد در این ناحیه نیز احساس شود. برخی از دلایل معمول برای این درد مشترک عبارتند از:

• تنش عضلانی: استرس، نشستن نادرست یا فعالیت‌های طولانی مدت که فشار زیادی بر گردن وارد می‌کند
• مشکلات دیسک گردن
• سندرم شانه یخ زده: این مشکل زمانی رخ می‌دهد که حرکت شانه‌ها به دلیل التهاب در مفصل شانه محدود می‌شود و می‌تواند به گردن نیز سرایت کند.

علت درد شانه راست و چپ چیست؟

درد شانه می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که با گردن مرتبط نباشد. اگر درد شانه به‌طور جداگانه و بدون درد گردن رخ دهد دلایل متفاوتی دارد به طور کلی درد شانه راست جدا از گردن می تواند نشان دهنده مشکلات کبدی و ریه و تاندونیت باشد و در شانه چپ می تواند نشان دهنده مشکلات قلبی و گوارشی باشد

 

 

 

.

آیا علت درد پشت گردن و شانه سمت چپ با راست متفاوت است؟

همان طور که در بالا گفته شد:

• درد شانه راست معمولاً به مشکلاتی مانند کبد، صفرا، ریه یا آسیب‌های عضلانی مربوط می‌شود.
• درد شانه چپ بیشتر به مشکلات قلبی و گوارشی مانند مشکلات معده یا حمله قلبی مرتبط است.
•  

چه زمانی درد پشت گردن و شانه خطرناک است؟

• شروع درد به‌طور ناگهانی و شدید ممکن است نشان‌دهنده آسیب به مهره‌ها یا اعصاب باشد که نیاز به بررسی فوری دارد.
• بی‌حسی، ضعف یا سوزش در دست‌ها این علائم ممکن است نشان‌دهنده فشار به اعصاب گردن یا مشکلات دیسک گردن باشد که نیاز به درمان سریع دارد.
• تب، لرز یا سردرد همراه با درد وجود این نشانه ها همراه با درد گردن و شانه می‌تواند به عفونت یا التهاب مانند مننژیت اشاره کند که درمان فوری لازم است.
• محدودیت حرکت گردن یا فلج اگر قادر به حرکت دادن گردن نباشید یا فلج در بازوها یا پاها احساس کنید، ممکن است آسیب به نخاع یا مهره‌ها باشد که نیاز به مداخله فوری دارد.
• درد همراه با فشار قفسه سینه یا تنگی نفس این موارد می‌تواند نشانه مشکلات قلبی مانند حمله قلبی باشد که باید فوراً به اورژانس مراجعه کنید.

 

پزشک چگونه علت درد عضلات پشت گردن و شانه را تشخیص می دهد؟

پزشک برای تشخیص علت درد پشت گردن ابتدا تاریخچه پزشکی شما را بررسی کرده و سپس معاینه فیزیکی انجام می‌دهد تا حساسیت، تورم یا محدودیت حرکت را ارزیابی کند. در صورت لزوم، آزمایشات تصویربرداری مانند X-ray یا MRI تجویز می‌شود تا وضعیت ساختارهای گردن بررسی شود. اگر مشکل عصبی مشکوک باشد، آزمایش‌هایی مانند EMG برای ارزیابی اعصاب انجام می‌دهد. همچنین، در صورت احتمال عفونت یا التهاب، آزمایش‌های خون برای بررسی این وضعیت‌ها انجام می‌شود. این مراحل کمک می‌کند تا پزشک علت دقیق درد را شناسایی و درمان مناسب را پیشنهاد کند

درمان درد گردن و شانه درخانه امکان پذیر است؟

درمان خانگی درد گردن بسته به علت آن دارد در صورتی که علت درد گردنتان وضعیت نامناسب بدنی وگرفتگی عضلات باشد با توجه به روش های درمانی گفته شده در بالا می توان آن را درمان کردب هم چنین برای تسکین این علائم می‌توانید از گردنبند زاپیامکس که همزمان یک گردنبد طبی و درمانی است استفاده کنید.

 

سوالات متدوال برای علت درد پشت گردن و شانه